Cēloņi aptaukošanās
Protams, pamatacēlonis liekā svara - Pārmērīga apetīte ar mazkustīgu dzīvesveidu. Šie pētījumi liecina, ka aptaukošanās cilvēki patērē pārtiku, gandrīz divas reizes vairāk olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu nekā liesa cilvēkiem. Viņi ēd vairāk smalkmaizītes, konfektes, trekna un sāļa pārtika. Turklāt, daudz var palielināt ķermeņa svara garšvielas un alkohola lietošanu. Un aptaukošanās noved ne tikai bieži maltītēm, bet arī retu bagātīgu mielastu.
Tomēr gandrīz visi no mums mīl labu un garšīgu maltīti, un dažas dzērienu, un daudzi dod priekšroku dīvāna skrejceļš, bet tajā pašā laikā, daži cilvēki kļūst ļoti pilnīgs. Tas nozīmē, ka ir vairāk liekais svars, ir ne mazāk svarīgs, izraisa. Tas traucējumi var būt viens no svarīgākajiem smadzeņu daļās - hipotalāmu, samazinātu sekrēciju vairogdziedzera un aizkuņģa dziedzeri vai iedzimtību. Gandrīz puse no cilvēkiem ar lieko svaru ir pilnība ģenētiskā nosliece, un ja abi vecāki ģimenē ir diezgan tauki, tad viņu bērni, iespējams, cieš no liekā svara.
Cēloņi aptaukošanās gulēt biežas svētkos ar visdažādākajiem ēdieniem rafinētu produktu, kas mūsu uzturā ir kļuvusi diezgan daudz. Bez tam, mēs polneem, jo es nevēlos būt produktīvs, aktīvs, izvēloties neprasa lielu izdevumu enerģijas darba un slinks brīvdienas. Un bieži vien pat attaisnotu savu slinkumu, ka īstenot palielina apetīti, un mēs de kontrindicēta ir daudz. Pamatojums nepareizi - apetīte pēc vingrinājumu kāpums, jo organisms cenšas kompensēt enerģijas izmaksas. Uzkrāšanos lieko kaloriju nav nozīmes. Turklāt slinki cilvēki - fani labu pārtiku, apetīte ir arī vienmēr ir ļoti labs. Un nodarboties ar to, ne katrs ir izdarīts.
Normāla apetīte paredzēts galvenokārt, lai kontrolētu līdzsvaru starp barības daudzumu ražo enerģiju un tās patēriņu. Un, kad piesātinājums funkcija centri tiek pārkāptas, ir neveiksme mehānisma. Šajā gadījumā, pat ar pārēšanās smadzenes turpina signalizēt organisma vajadzību pēc pārtikas. Mums joprojām ir, neskatoties uz to, ka tas vairs nav nepieciešams. Enerģija izejas bez transformējas inerta materiāla, kurš, savukārt, ir vajadzīga barošanu. Audu aug veidojas ķermeņa tauku, kas arī prasa, lai enerģijas atjaunošanos. Tāds ir apburtais loks, no kura tas ir ļoti grūti, lai izjauktu.
Sievietes ir liekais svars, biežāk nekā vīrieši. Grūtniecība, dzemdības, barošana ar krūti, - tas viss ir diezgan būt liekais svars. Hormonālie traucējumi un samazina ātrumu vecumu saistītu korekciju vielmaiņu un ķermeņa masas sāk pakāpeniski palielināt.
Liela nozīme tauku uzkrāšanos un spēlētpsiholoģiskie cēloņi aptaukošanās. Spriedze, ko rada nestabilitāti pastāvēšanas problēma ģimenes, stress, ir nepieciešams, lai kompensētu dažu gardumus. Lielisks ēdiens - tas vienmēr ir pieejams baudīt. Kā rezultātā, mums nav atrisināt savas problēmas, un ir izmantojuši tos. Problēmas krājas, apetīte pieaug, un līdz ar to aug un svars. Ir jauna problēma - liekais ķermeņa masas pieaugums, kas rada zemu pašvērtējumu, izveidojot jaunu mazvērtības kompleksu un depresiju. Un mums ir aizturētas ar atriebība jau tāpat ir zema. Atkal apburtais loks.
Diezgan izplatītapsiholoģiskais cēlonis liekā svara sievietes - laulība. Ir vērts daudz mums ir ģimene, mēs nomierināties. Novērš nepieciešamību, lai saglabātu fit, meklējot dzīves partneri, tur ir miers un stabilitāte, un ar viņiem nāk un pabeigtība.
Tomēr,psiholoģiskie cēloņi aptaukošanās tur neprecējušies dāmas, spītīgi izvairoties tuvību ar vīriešiem, jo dažu iekšējās bailes. Un, neskatoties uz to, ka tie ir, lai izskatās eleganti, smadzenes, koncentrējoties uz zemapziņu, balstoties uz šīm bailēm, uzstādīšana ir ieprogrammēts, lai radītu diezgan nepievilcīga skaitlis. Šī programma darbojas uz pārēšanās, kas, protams, nav vajadzības.
Mēs varam atgūt nekontrolējami, ja nesaņem pietiekami daudz miega, kā izriet no kumulatīvā noguruma neveiksmes notiek mehānisms ir atbildīga par apetītes.Cēloņi aptaukošanās gulēt uzturā, zemu ogļhidrātu, paradums ēšanas laikā skatīties TV programmas par lielu plāksni, uz kuras liekam daudz pārtikas. Organizējot vakariņas vai pusdienas pie TV un umeschaya daudziem dažādiem gardumiem uz lielām plāksnēm, mēs joprojām pastāv audzēšanu savas refleksi: tur, skatās uz ekrāna un izpostīt viss trauciņā. Un jums ir nepieciešams diezgan daudz laika, lai neticami apetīte parādās tūlīt pēc nospiežot tālvadības pulti, un pieprasīja viņa apmierinātību, vairāk un vairāk pārtikas.
Cēloņi aptaukošanās jāiemācās atpazīt. Pretējā gadījumā, no pārpilnības nepalīdzēs jebkādu, pat visstingrākajām diētu. To ietekme būs īslaicīga un ļoti ticama. Uzvedības, psiholoģiskā un fiziskā aktivitāte, optimisms un vēlme pilnu dzīvi samazinās risku pārmērīgu pilnības. Un mēs neļaus pats elegants, kā meitenēm par vākiem spīdīgs žurnāli - nevar visi būt vienādi! Bet mums būs garšīgas noapaļotas formas, un nepārvēršas brīvs tauku sieviete cieš no arsenāls slimības.
Olga Kocheva
Sieviešu žurnāls JustLady