Ņemot vērā koncepciju svaru, jūs varat sākt no dažādiem skatu punktiem. No viedokļa skaistuma pasaulē šodien vērtē slaidumu, bieži vien par sliktu veselību. Īpaši grūts, piemērs modes pasaulē. Bieži vien, tas ir modelis ir upuri anoreksijas, daži gadījumi un mirst tādu skaistumu. Pārmērīga vājums nav labs jūsu veselībai. Svars - šis deficīts imunitāte, ādas problēmas, menstruāciju traucējumi sievietēm un potences problēmas vīriešiem palielina osteoporozes risks.
No otras puses hudyshek laikmetā pamazām izzūd. Pasaule neizpratnē problēmu anoreksija, tagad metas jaunā galējība. Par pieslienamām kāpnēm, pakāpeniski parādās pilna modeli. Līdz šim, tie neaizstās hudyshek bet brašs nepatikšanas sākās. Svārsts šūposies atkal un atkal laikmets Rubens dāmām. Bet liekais svars arī nav bode arī veselībai. Aptaukošanās - postu mūsdienu pasaulē, un it īpaši attīstītajās valstīs. Tas bija tur, pirmkārt, ir no sirds un asinsvadu slimībām. Bez aptaukošanās predisposes attīstībai diabēta tipa.
Ja mēs uzskatām, ka problēmu ideālo svaru, no veselības viedokļa, tas kļūst skaidrs vienkāršas patiesības. Skaistums bez veselības nevar būt. Pēc visu izvešana labklājības vienmēr rezultāts veselīga iekšzemes satura. Izskats atspoguļo mūsu veselību un slimību, skaistumu un defekti, neprasot jebkuras personas vēlmes. Protams, jūs varat "labots kaut kosmētika, Botox kaut ko, kaut ko plastmasas, bet cik ilgi?
Tātad, kas ir ideāls svars no viedokļa zāles? Ātrums no svara pieauguma, nosaka saskaņā ar tā saucamo ķermeņa masas indeksu. Tā ir attiecība starp ķermeņa masas palielināšanās. Uzskatīts normālo vērtību diapazonā no 18 maijs - 24. septembris vērtību mazāku par 18 5 - nepietiekams svars vairāk - nekā. Jūs varat izmantot noteiktu augšanas svara indeksu. Lai to izdarītu, izmantojiet formulu: augstums (cm) - 100 = optimālu svaru. Arī Eiropā, izmanto Rostov svērto indeksu, bet ir daudz stingrāki kritēriji, ka patērē lielu skaitu - 110.
Uzmanība tiek vērsta uz to, ka svars daļu, kas saistīta ar novecošanu. Pusaudža gados arvien vairāk cilvēku ar nepietiekamu svaru, ar kuru gadu gaitā, ir tendence, un pakāpeniski palielināt ķermeņa masu. Atcerēties par savu svaru un turpināt vislabāko tas ir tā vērts, jo tas palīdzēs ietaupīt ne tikai skaistums, bet arī veselību.