Maltītes laikā jūs nevarat izmantot gan olbaltumvielu un ogļhidrātu pārtikas produktus, ti, gaļu ar kartupeļiem, zivīm, rīsiem uc Produkti no neitrāla grupas var kombinēt ar visiem. Ieteicams veidot ēdienkarti, lai svaigus augļus un dārzeņus no neitrālā grupas veidoja pusi no ikdienas uzturā.
Princips ideja atsevišķs barošanas ir balstīta uz teoriju, ka kuņģī, tajā pašā laikā ir produkti, sagremot, ka pieprasīt savstarpēji izslēdzoši apstākļi, kā sadalīšanu olbaltumvielu noticis, mums ir nepieciešama skāba vide, un gremošanai ogļhidrātu - sārmaina.
Tāpēc, nesaderība produktu izraisa to, ka daļa no vērtīgu vitamīnu un uzturvielu netiek pārstrādāta vai absorbē slikti. Un tā ir pārkāpums vielmaiņu un kā rezultātā, ir problēma ar lieko svaru.
Atsevišķs barošanas avots izraisa to, ka viendabīgs pārtikas iet gremošanas trakta ātrāk, ātrāk un labāk sagremota un uzsūcas nav pievienots raudzējot un pūšanas, kas ievērojami samazina toksicitāti. Šajā gadījumā, visi, kas atbilst no atsevišķu pārtikas principiem, svara zudums ir faktiski novērots, un tas ir lēns, kas ir ļoti noderīga. Svarīgs faktors ir tas, ka mums nevajadzētu atmest daudz iecienītāko pārtikas produktiem.
Ja jūs nolemjat doties uz atsevišķu barošanas, jums ir nepieciešams ievērot dažus noteikumus:
- Vai nav apvienot vienlaicīgi divu veidu olbaltumvielu produktu vai cietes;
- Neēd olbaltumvielas ar skābu dārzeņiem, piemēram, tomātiem un gaļu, tajā pašā laikā;
- Olbaltumvielas un tauki nevar apvienot ar otru, tāpēc ēst tikai liesu gaļu un zivis;
- Dārzeņi ir ideāls kā proteīnu un ogļhidrātu;
- Ēdienkarte būtu jāmainās, un tas pats produkts vienas nedēļas laikā vajadzētu ēst ne vairāk kā divas vai trīs reizes;
- Vai nav pārēsties, vai efekts diētu nebūs.