Pirmkārt, pārtraukt izmantot to pārtikas produktu, kas saglabā šķidrumu organismā. Šī pārāk sāļa un saldie ēdieni. Tīrīt savu ķermeni esošo stagnējošu šķidro 2-3 reizes nedēļā organizēt badošanās dienas. Tas nenozīmē pilnīgu badu. Tikai dienas laikā ēd tikai rīsus vai tikai sieru. Ja jūs varat izturēt, tad mēģiniet ēst dažus ābolus. Bet paturiet prātā, ka pēc šī datuma, nevar ripped off un pārēsties.
Visos jautājumos, kas saistīti ar atļautajiem produktiem, dod visām fiziskām un zemu kaloriju. Mēģiniet ēst sakņu dārzeņi, zaļie dārzeņi un augļi, pilngraudu maize, ēst vairāk aromātiskās garšvielas (piemēram, selerijas, pētersīļi, baziliks). Dzert daudz zāļu tējas un negāzētus dzērienus. Nedrīkst ļaunprātīgi izmantot šo periodu kafijas un alkohola. Centieties, lai sagatavotu ēdienu tikai pāris, lai viņi saglabā vairāk barības vielu, un jums būs izvairīties no lieko tauku.
Pat ja jūs atteikties no produktiem, kas izraisa izskatu liekā svara bez izmantot nevar iztikt. Dodiet tai dažas minūtes dienā. Twist Hula-hoop, šūpoles presi un mēģināt staigāt vairāk. Ja vingrinājums ir apvienota ar lietošanu pretcelulīta krēmu, efekts būs ātrāk.
Paturiet prātā, ka pēc Jaunā gada būs jābūt divtik uzmanīgam, lai viņas skaitli. Mārciņas zaudētas Express režīmā, ātri atgriezties. Tāpēc būtu labāk, ja jūs pastāvīgi ieradums ēšanas tiesības.