Ja esat vairākkārt mēģināja iet uz diētu, bet jo īpaši jums sasniegt rezultātus neizdevās, paturiet prātā visas iepriekšējās kļūdas, pirms jūs atkārtot šo eksperimentu. Atbrīvojiet savu ledusskapi no produktiem, kas nav saistīti ar jaunu diētu, lai izvairītos no kārdinājuma. Vienoties ar mīļajiem, tagad jums būs ēst atsevišķi. Iespējams, viens no viņiem veiks nepatikšanas gatavojas ierastā ģimenes maltītes, un jums būs iespēja pretoties kārdinājumam izmēģināt bagātību ing vai sārts cutlets.
Diētu vien var nebūt tik efektīva, ja brīdī, kad jūs nolemjat, lai dotu sev pārtraukuma un padoties aktīvu dzīvesveidu, dodot atpūsties uz augšu uz dīvāna un mocīt savu iztēli fantāziju par tēmu pārtiku. Noteikti apvienot diētu ar uzdevumu īstenojama, veicot tos vismaz vienu reizi dienā. Tā vietā, lai uzlādes var padejot vai strādājot dārzā. Galvenais - lai novērstu letarģija un apātiju un jāglabā kustībā.
Runājiet ar draugiem un kolēģiem, nevēlas, kāds no viņiem arī iet uz diētu? Protams, saruna tik delikātajā jautājumā jāsāk no attāluma, tā, lai apvainot draugiem un paziņām. Bet kopā tikt galā ar grūtībām, kas ir neizbēgama, diētu laikā, jums būs daudz vieglāk. Jūs pat varat organizēt sava veida konkurenci: kas ātri iemeta off viens, divi, trīs kilogramus vai vairāk, vai kuri visi bija iespēja beidzot piesprādzēt rāvējslēdzēju par savu mīļāko kleitu. Bet, pat ja jums ir atbrīvoties no liekā svara vien, nezaudējiet drosmi, vienkārši likts priekšā reāls mērķis, ko var panākt ar diētu laikā.