Olga Buzova slīpi uz resnumu, un viņai bija smagi jāstrādā, lai sasniegtu tik labu rezultātu svara zudums. Lai mest off šos papildu mārciņas, Olga Buzova kļuva grūti sportu, iet uz sporta zāles un baseinu.
Constant vingrinājums palīdzēja svinu skaitlis meitene kārtībā, bet Olga neapturēja tur. Viņa joprojām turpina trenēties un, turklāt, ieņem īpašu elektroapgādes sistēma.
Galvenais noteikums pareizu uzturu Olga Buzova uzskata nepieļaujamu maltīti vakarā, pēc sešām stundām. Pēc visas šīs kalorijas ēst pirms gulētiešanas, ļoti labi uzsūcas, bet ļoti grūti atstāt ķermeni. Tādējādi lielākā daļa no problēmām ar lieko svaru.
Būt ne ēšanas pēc sešiem vakarā efekts būs manāms tikai pāris nedēļas. Turklāt noteikumi piegādes, Olga Buzova iesaka iekļaut savu ēdienkarti vairāk pārtikas produktiem ar zemu kaloriju.
Sweet ne vienmēr izslēgt, jūs dažreiz pat varat palutināt sevi ar kādu šokolādi vai kūkas. Labāk, saskaņā ar meiteni, dariet to pirms pusdienām ar bīstamām kalorijas netiek deponēts papildu krokās, un tika pārstrādāti enerģijā. Leading iesaka izvēlēties šokolādi bez piedevām un labāko melna.
Galvenā vieta uzturā Olga Buzov veikt salātus. Tās ir ne tikai garšīgs, bet arī ļoti noderīgs, un sniedz organismam lielu skaitu dažādu vitamīnu. Vasaras meitene gandrīz nav ēst karstu ēdienu un pārtiek galvenokārt mīļāko salāti.
Tagad Olga Buzova nodots tikai par veselīgu uzturu. Viņa nav ēst cepta pārtika, kūpināta. Pasta, kečups un majonēze arī nav atrodams savā uzturā.
Brokastīs viņa ēd putru ar augļiem. Pusdienas sastāv no ēdienus ar kartupeļiem un dārzeņu salātiem. Vakarā, Olga nebija pļauj, un iet uz sporta zāli. Ja jūs patiešām vēlaties, lai ēst, tad pirms gulētiešanas meitene ēd ābolu vai izdzert tasi jogurts.