Aizraušanos ar dažādiem jauniem fangled diētām tiek uzskatīta arī kļūda. Galu galā, kā likums, cilvēki uzzināt par tiem no draugiem, no interneta un citu. Sēžot uz diētu, jūs nodot savu veselību riskam. Jūs nevarat zināt, tas ir piemērots Jums vai ne. Tā rezultātā, Jums ir vājums, aizkaitināmība, var būt pārtraukumi gremošanas sistēmu. Vēlas zaudēt svaru, konsultēties ar diētas, viņš palīdzēs jums izveidot diētu, kas ir līdzsvarota un tāpēc efektīva.
Noraidīšana taukiem. Bieži vien uzskata, ka tauki noteikti pārvērtīsies taukos un nogulsnējas uz pusēm. Tas ir arī nepareizi. In liekās kalorijas pārvērš tauki, ko iegūst no fast food. Zināma tauku vajadzīgi organismā tās normālu funkcionēšanu. Galu galā, daži mikroelementi var iegādāties tikai no taukiem. Ja tas tā nav, zaudējis efektivitāti, samazina domāšana, āda kļūst ļengana.
Visbiežāk kļūda - nepareizs uzturs. Ja jūs ēdat reizi dienā, atmest brokastis, jums ir nodrošināti ar kuņģa problēmas var sākt crashing metabolismu. Tāpat vienu dienu var sēdēt badu, un blakus slodze uz izgāztuvi.
Vai nav get veiktas prom ar dažādu "mazkaloriju" pārtiku. Pērk visu veidu "derīguma bāri" īpašās sulām, uc, jums ir ļoti maldīgs. Šie produkti enerģētiskā vērtība ir reizēm lielāks nekā parastajiem produktiem.
Caurejas un diurētisko līdzekļu, kas it kā veicina svara zudums izmantošanu, var būt arī bīstama. To izmantošana būtu kārtībā.