Visbiežāk blakusparādība diētu ir aizcietējums, caureja, vēdera uzpūšanās, galvassāpes un vājums. Neitralizēt sarežģījumiem būtu patērē ar pusi litrus ūdens dienā. Tas uzlabo zarnu un ir attīrošs efekts. Kumelīšu tēja no aptiekas ir vājš caureju un aktivizē zarnu.
Stingras diētas ierobežot ogļhidrātu uzņemšanu, kas var novest pie samazināta spiediena un reiboni. Ja Jums rodas šie simptomi, tas ir ieteicams, lai palielinātu hemoglobīna līmenis asinīs, ēst granātāboli, medus, āboli, dzert saldu tēju.
Ilgtermiņa ievērošana olbaltumvielu diētu izraisa paaugstinātu holesterīna, aknu darbības traucējumiem, nieru, sirds. Ja jums liekas, samazināt kopējo toni, veselības stāvokļa pasliktināšanos, uzturs ir labāk pārtraukt.
Raksturīgs trūkums barības vielu atbilstoši griķu diētu, un var radīt problēmas ar asinīm. Ilgtermiņa patēriņš rīsu novedīs pie veidošanos žultsakmeņi.
Gurķu uzturs palielina spiedienu. Monodiet par āboliem var izraisīt gastrītu sakarā ar augsto saturu organiskās skābes. Blakusparādības kāpostu diēta samazina koncentrāciju, galvassāpes, miegainība. Speciālisti iesaka izmantot kā mono-diēta badošanās dienu reizi nedēļā.
Japāņu diēta raksturo grūtības īstenošanas un straujš svara pieaugums pēc tās pabeigšanas. Blakusparādība var pasliktinās nieru akmens un žultsakmeņu slimība, ģībonis.
Protasov uzturs var izraisīt kuņģa-zarnu trakta slimībām, jo tas satur daudz zaļus dārzeņus.
Ja uzturs ir nepieciešams vairāk laika, lai atpūstos, jo mainīt ierasto ēdienu ķermenis ir stress. Samazināta imunitāte. Ieteikt dienu un labu nakts miegu.
Diēta ir uz laiku jāievēro, jābalstās uz līdzsvarotu uzturu ir piemērots tieši Jums. Ļoti mērķis tautas diētām, var novest pie negatīvām sekām. Tas ir labākais, lai saglabātu ar diētu ar padomu un ārsta uzraudzībā.