Zem virsraksta Diēta: Diēta Gurchenko
Atļautie produkti: liesa gaļa, zema tauku satura šķirnes balto zivis, dārzeņi, maize, kartupeļi, makaroni, rīsi.
Aizliegtās produkti:Patiesībā, viss, kas nav iekļautas sarakstā, atļauts, īpaši: sviests, visi piena produkti, visas augu eļļas, rieksti, sēklas, kūkas, tortes .... šokolādes, cepumi, visi cepta pārtika.
Atļauta tēja, sula, kafija, augļi un neliels daudzums alkohola.
Efektivitāte: zudums līdz 2 500 kg nedēļā svara; sejas un krūšu zaudēt svaru vēlāk nekā gurniem. Anti-celulīta efektu.