Greipfrūtu diēta kļuva populāra jau ilgu laiku. Bet pirms dažiem gadiem viņi ieguvuši zinātnisko pamatojumu. Pētījumi ir parādījuši, ka augļi satur flavonoīdu naringin, kas patiešām ir "tauku dedzināšana" efektu. Fakts, ka viela, aktivizē aknu, un ir spēcīga choleretic efektu. Kā jūs zināt, tas ir grūti žults pārtraukumi tauki, kas nonāk mūsu ķermeņiem ar pārtiku.
Tāpēc, regulāri patēriņš greipfrūta pozitīvi atspoguļots attēlā: pamazām apstādina augšanu tauku. Satur naringin interlobulārajos caurspīdīgs membrānu. Tā ir šī viela dod viņiem rūgta garša. Tātad, kas vēlas zaudēt svaru, būs upurēt: tas ir nepieciešams, lai būtu visu greipfrūtu, bez ieskaita to no gorchaschey filmu.
Ar tādu pašu veiksmi var dzert svaigi spiestu greipfrūtu sulu. Par vislabāko efektu, ieteicams lietot 20 minūtes pirms ēšanas. Tomēr skābes ietverts citrusu, var ievērojami samazināt pH kuņģa un izraisīt daudz diskomfortu. Tā, ka cilvēki ar augstu kuņģa sekrēciju ir labāk dzert glāzi greipfrūtu sulas atšķaida ar ūdeni, pēc dažām minūtēm pēc ēšanas. Šāds kompromiss pasargās gļotādu no agresīvas darbības augļskābēm un pietiekami aktivizē ražošanu žulti.
Bet to, kas ir apvienot burvju augļus? Tikai ar olbaltumvielu pārtiku. Tā, piemēram, diena tiek atļauts ēst līdz 200 g "liesas" gaļas. Vai divi no vistu olām. Vai 200 g biezpiena, tauku saturs nepārsniedz 3%. Apstiprināto sastāvdaļām var veidot pilnīgu uzturu. Jums vienkārši nepieciešams, katru dienu pārmaiņus olbaltumvielu produkti. Nemainīgs šo diētu tikai greipfrūtu.