Svars nav iet prom, jo cilvēki pārāk bieži ļauj sevi mazajiem priekiem. Pārtika ir mierinājums un pacilājoša. Bet tomēr mēģināt dzert sevi citā veidā!
Svars nav iet prom, jo fakts, ka Tu esi degustācijas un mīl garšu labu pārtiku. Tomēr mēģiniet mēģināt pamazām.
Svars nav iet prom, jo tu uztver ēdienu kā atlīdzību par kaut ko. Svinēt savu panākumu citā veidā.
Svars nav iet prom, jo fakts, ka kā bērns tu būtu teicis: "Neatstājiet drupačas, jo pasaulē ir bērni, kuri cieš badu," - vai konvertētas ģimeni "kluba tīro plates", kur bērni var saņemt desertu vai izkļūt no galda tikai tad, kad ēd visu. Bet jums ir izauguši un izlemt, ko un kā ēst!
Svars nav iet prom, jo ēdiens cilvēku prātos savienots "saukļus" - "Ēd viss, kas bija," "Neatstājiet ēdienu uz šķīvja", "Par ēdieniem, kas samaksāta par", "Ēd, kamēr jūs atdzist," uc Mēģināt atbrīvoties no stereotipiem.
Svars nav iet prom, kad cilvēki ir jūtīgi pret "bezmaksas". Buffet, kāds ārstē, vīna, cenas ir ievērojami zemākas nekā visur ... Ak, ko? Bezmaksas siers ir zināms notikt peļu slazds.
Svars nav iet prom, ja esat pieradis "dublēt" ēšanas domāšanu kaut ko. Bet varbūt jums nevajadzētu būt apjucis ar domas?
Svars nav iet prom, ja jums patīk ēst pie TV. Bet, iespējams, ir no skatoties programmu nevajadzētu apjucis?
Svars nepārsniedz prom gadījumā, ja persona ir viegli "darīt". Un tad jūs mēģināt visus ēdienus, kas draugs ieteica jaunu restorānu, apēst porciju, tā, lai apvainot īpašnieks, vai arī vienkārši ir pusdienas "uzņēmumam." Still, mēģiniet pretoties ietekmi citiem.
Svars nav iet prom, kad pārtikas jūs uztver kā suvenīru. Esi uzmanīgs, kur daudzi neparasti (bet, šķiet neticami gardas maltītes).
Svars nav iet prom, jo jums ir tagad, un pēc tam teikt, lai sevi: "! Liegt sevi ir slikti", "Tas ir nepieciešams, lai ēst, lai saglabātu siltumu," "Negribu būt saslimis ar anoreksiju", "Bads var saņemt slimības kuņģa" ... Bet viena lieta, kas jāievēro, un otra - pārēsties. Kas bads mazinājās, tur ir, kā mēs zinām, ne uzreiz.
Svars nav iet prom, ja jūs mēģināt ēst "nākotnei."
Svars nav iet prom, ja pārtika nav tik daudz, lai jūs, lai apmierinātu daudzu sadalē dienā, tas būtu loģiski daļas - "pirms vakariņas", "pēc vakariņām", un tā tālāk.
Svars nav iet prom, ja jūs - pavārs-radītājs un oriģinālus ēdienus gatavot daudz, sakot sev: "Tas man ir mēģināt to, un ka pārāk ...!".
Un, protams, svars nebūs iet prom, ja katru brīvdienu, lai jūs - attaisnojums aiza uz sāta sajūtu.
Kļūsti kapteinis jūsu domām un jūtām - ēd, cik tas nepieciešams, lai jums.