Cēlonis sāpīgu vājums ir smēķēšana. Smēķētājs nespēj pilnībā sagremot pārtiku, tomēr, lai gan cilvēks, nevis iegūt lieko svaru, tas neizskatās veselīgi. Dzeltenas zobi, dzeltenīga sejas, problēmas ar gremošanas orgāniem - tas viss nepadara cilvēks, jo īpaši kaitīgi sievietēm. Arī smēķētāji ievērojami lēnāk pieaug muskuļu masu. Visbiežāk interesanti ir tas, ka, lai gan smēķētāji izskatās plānas, viņi var ciest iekšējo aptaukošanos. Tauki uzkrājas ap iekšējiem orgāniem - nieres un sirdi, un tas ir ļoti bīstami. Tāpēc ārsti visām valstīm ir vienisprātis: smēķēšana - tas nekādā ziņā nav veids, kā zaudēt svaru.
Eiropas pasaulē mūsu laika, standarta skaistuma, daudzi uzskata to par ļoti plānas modeļiem. Tomēr lielākā daļa vīriešu uzskata, ka ideāls skaitlis nevajadzētu līdzināties pakaramais, dodot jautrs un pyshnotelye daiļā dzimuma. Vājums nav sinonīms skaistumu.
Meitenes pārāk labprāt diētām, ir pakļauti riskam smagas un bīstamas slimības, ko sauc anoreksija. Anoreksija svara meitenes augumam var tikt samazināts līdz mazāk nekā 30 kilogramiem, ir nopietnas hormonālie un vielmaiņas traucējumi. Upuris anoreksijas izskatās biedējoši, sāpīgi plānas un ne tikai nerada citi apbrīnu viņa skaitlis, un otrādi - briesmīga vēlmi žēl un barības. Ievērojami uzlabotas gadījumi anoreksijas var izraisīt nāvi no bada. Amerikāņu dziedātāja Karen Carpenter nomira no sirdslēkmes, ko izraisa anoreksija 32 gadu vecumā. Tas sver nedaudz vairāk nekā 30 mārciņas.
Būt plānas - nenozīmē būt veseli un slim. Veselīgs dzīvesveids - labākais veids, kā normalizēt svaru. Mīlu savu ķermeni, sportu nepārsniedzot saprātīgs. Veicina veidošanos labs rādītājs, lai palīdzētu veidošanā nodarbības, aerobika, sporta vingrošana.