Pirms jūs pierakstīties uz procedūru salonā vai nopirkt ballīti īpašu krēmu, tas ir noderīgi, lai mēģinātu patstāvīgi noteikt attīstības pakāpi celulītu.
Par šoizspiest ādu starp īkšķi un rādītājpirkstu:
- No tubercles izskats sakaprimārā (pirmais) posms celulīta. Šajā gadījumā izmaiņas ir redzamas tikai tad, kad tiek nospiests uz ādas;
- Ja jums liekas, ar pirkstiem saspringto maz mezgliem, vizuāli pamanāms pietūkums un bojājumiem jutīgu ādu - lai jūsotrais posms;
- Daudzi mazie un vidējie mezgliņi redzamas nespiežot uz ādas. Dažreiz tas sāpes jutība bojāta āda joma, norādot, kaTrešais solis;
- Ir daudz vietas dažādu izmēru, bedrains ādas, ir sadaļas par konservēšanas, kompresijas izraisa sāpes. Tās ir pazīmesCeturtais solis celulīts.
Mājās, jūs varat veiksmīgi tikt galā ar pirmo un otro posmu "apelsīna mizas", citos gadījumos, ķirurģiskās metodes. Par laimi, šādi gadījumi ir reti, lielākā daļa sieviešu pirmajā vai otrajā attīstības stadijā celulīta, un nodarboties ar to, ko pats ir diezgan reāla!
Tātad, ja jums ir noteikti, lai jātransformē, cik drīz vien iespējams, un sākt vasaru pilnībā gatava, mēģināt piemērot dažus paņēmienus.
1. Pareiza uzturs
Dietologi nedod skaidru atbildi uz jautājumu "Vai tas ir neveselīgs uzturs cēloņi celulītu?". Tomēr vienlaikus samazinot patēriņu taukskābju cepta pārtika, kūpinātu, konservētu un pusfabrikātiem, protams, ir uzlabojums ādas stāvokli.
Dārzeņi, šķiedrvielas, liesa gaļa un zivis ir diēta. Starp citu, nav jāizslēdz no izvēlnes kartupeļiem - tas sastāv no vielām, kas uzlabo blīvumu un elastību saistaudiem.
Bet tas jādzer, cik vien iespējams, visi eksperti saka: 2 litri ūdens dienā, sulas un tējas ir nepieciešami. Alkohols arī ir jāsniedz.
2. Anti-Stress
Ir zināms, ka uzsver, negatīvi ietekmē virsnieru dziedzeri, kas regulē ūdens līdzsvaru organismā. Eksperti norāda, ka pārkāpums ūdens līdzsvara un ir viens no cēloņiem celulītu. Izvairīties no stresa, diemžēl, nevar - mēs varam tikai mazināt to negatīvo ietekmi.
Par šo:
-izteikt savas emocijas: gan pozitīvas, gan negatīvas. Ja tas nav vajadzīgs, nodarboties ar sportiskām aktivitātēm, kas palīdz mazināt muskuļu sasprindzinājumu.
-mācīties relaksāciju. Piecu minūšu relaksācijas dienā var ievērojami atvieglot stāvokli.
3. Anti-celulīta masāža
Tas var būtaparatūras vai manuāla. Ja jums nav laika, lai dotos uz procedūru, jūs varat mēģināt apgūt masāžas mākslu sevi. Galvenais - regularitāte un neatlaidību.
Lai uzlabotu efektu, jūs varat savienot aromterapiju. Ājurvēda rekomendē ēteriskās eļļas citronu, ģerānijas, ciedra, cipreses, fenheļa, kadiķa.
Pievienot šīs eļļas nepieciešama augu eļļu (labāk, ja tā ir jojoba vai grapeseed) ar ātrumu 25 pilienus maisījuma ēterisko eļļu 60-70 ml augu eļļas.
Iegūtais maisījums ir jāizmanto katru dienu kā masāžas eļļu. Nelietojiet minerāleļļu bāzes: tie ir iegūti no naftas un nosprostot poras! Labāk nekā citi atver poras ēteriskās eļļas ciedra.
Plus masāža želeja
Kosmētisko produktu ražotājiem apgalvo, ka ir atraduši veidus, kā sniegt mūs no "apelsīna mizas", izmantojot krēmus un želejas. Vislabākie rezultāti tiek sasniegti ar instrumentiem, kas ietver forskolin, lipokofein, Ginkgo biloba ekstrakts, mentols, ēteriskās eļļas.
Šīs vielas caur ādu un nojauktu tauku, bet laika gaitā profesionāļi un patērētājiem nonāk pie secinājuma, ka pats par sevi nozīmē, nevar atrisināt problēmu: mums ir nepieciešama visaptveroša pieeja!
Masāžas lietošana ievērojami uzlabo rezultātus, tāpēc daži ražotāji piedāvā rīkus, ar masāžas sprauslām. Piemēram, "Garnier", šogad ierosināja virkni želejas, kas aprīkoti ar masāžas sprauslām.
4. Wraps
Viens no ērtākajiem veidiem, ādas kopšanai: patīkama procedūra, īsta relaksācija. Wraps var izdarīt gan salonā, gan mājās, gan tie noteikti būs atšķirīgs: salonā jūs, iespējams, piedāvāts kopā ar wrap "dziļu siltums": karstā ietīšana paplašina asinsvadus, stimulē asinsriti un stimulē sadalījumu tauku.
Mājas sevi nodrošināt ar "dziļi siltums" nestrādās, bet efekts tomēr būs, lai izmantotu:
- Mud Lake Dead
Tā lieliski aktivizē vielmaiņu un paātrina starpšūnu vielmaiņu.
- Algināti
Šie komponenti, kas iegūti no brūnaļģēm. Tie ir izveido plūsmu skābekļa ādā, uzlabo asinsriti.
- Šokolādes
Tā satur lielu daudzumu kofeīna, kas aktivizē mikrocirkulāciju un vielmaiņu šūnās. Šokolādes ietīšanas var veikt mājās, alternatīvā lietošana var būt šokolāde, kakao pulveri un cukuru aromatizētāji.
200 grami kakao pulvera, aplej ar karstu ūdeni (apmēram puse litru), samaisa un atdzesē līdz 35-40 grādiem, tad uz vēlamo ādas laukumiem. Anti-celulīta ietīšana (uzvalks un parasta polietilēna) plēvi un mērcēt 15-20 minūtes, baudot siltumu un aromātu šokolādes. Tad noskalo ar siltu ūdeni.
Atcerieties, ka:
- Visefektīvākais ietīšana darīt katru otro dienu 2 nedēļas.
- Pirms pieteikšanās karstā iepakojumā salonā, jums vajadzētu konsultēties ar savu ārstu: tie ir kontrindicēta hipertensijas, sirds un asinsvadu slimībām, audzējiem un citām slimībām. Nelieciet sevi riskam!
5. Klizma
Speciālisti aicina duša labs vingrinājums muskuļiem un asinsvadiem. Tas ir iespējams, lētākais un patīkams veids, kā novērst un ārstēt celulītu.
Efektivitāte metodi sakarā ar to, ka ūdens strūkla ir par osmotisko spiedienu uz ķermeni, kopā ar izmaiņām ūdens temperatūras tas ir labvēlīga ietekme uz ādu, uzlabo mikrocirkulāciju un vielmaiņu aktivizēšanu.
Turklāt, duša lieliski mazina spriedzi un uzlabo garastāvokli! Lai uzlabotu efektu pēc dušas, jums vajadzētu pieteikties pretcelulīta krēmu.
6. Mezoterapija un ozona terapijas
Ja mājas terapija, kas jums liekas pārāk daudz nepatikšanu, vai arī jūs vēlaties, lai uzticēties savam organismam profesionāļiem skaistumkopšanas salonos jūs varētu piedāvāt šīs procedūras.
Mezoterapija - Vai ieviešana terapeitisko kokteiļi pareizajā zonā, kuras platums 3-4 mm. Kokteilis uzsūcas ādā un iedarbojas uz tauku vielmaiņu: tas sabojājas celulītam kapsulas un uzlabo ādas stāvokli.
Kad ozona terapija ir ieviesta zem ādas skābekļa ozona maisījuma, kas uzlabo mikrocirkulāciju un aktivizē "dedzināšanu" tauku.
7. Myostimulation un fonoforēze
Pirmā metode ir bieži sauc vingrošana slinks - izmantojot elektrodiem laiž dažu aktīvo mehānisko punktiem, ir samazinājums par dziļi muskuļiem.
Fonoforēze, savukārt, rada dziļu mikro izmantojot ultraskaņu un iznīcina šķiedru saturošo skelets apkārtējo šūnas celulītu. Abas procedūras ir ieteicams lietot kombinācijā ar citiem līdzekļiem.
Diemžēl, pat atbrīvojoties no "apelsīna mizas" nevar apdrošināt tās atgriešanās. Tātad, kāds iznākums cīņā pret celulītu atcerēties par preventīviem pasākumiem, tai skaitā:
- Fiziskā aktivitāte,
- Regulāra masāža,
- Kontrole pār summu šķidruma uzņemšana.
Irina Krasnikova
7 veidi, kā beat celulītu
Vairāk nekā puse sieviešu cīnās ar celulītu. Daudzi no mums "apelsīna miziņu", bojā garastāvokli un liek mums izskatīties vairāk un vairāk veidus, kā atbrīvoties no tā - jo īpaši tagad, gaidot pludmales sezonai. Kādi instrumenti var palīdzēt mums?
Tags: metode solis