Pārvietojiet bultiņu trauksmi trīsdesmit minūtes uz priekšu. Ieguva ļaus jums mazliet apgulties laiku, kas pārklāts ar segu. Un atkārtoti zvanu trīsdesmit minūtes, jums ir nekavējoties lozēšana segu, jutās čības un doties iekarot top plānoto jaunai dienai.
Uzstādīt trauksmi mūzikas centrā. Mūsdienu tehnoloģijas ļauj jums izvēlēties savu mīļāko melodiju kā modinātāja pamosties. Lai tas būtu skaļi dziesma «Rammstein», vai insults atsevišķas krievu grupas "Dzīvnieki", bet ne skumjas un sērīgs dziesma par skumjo mīlestību. Enerģisks dziesma no rīta dos jums sajūtu vitalitāti, un diena sāksies ar pozitīvas nots.
Dažreiz mūsu zemapziņas "īpašu" izslēdzas ar skaņu modinātājs, un gulēt pareizo laiku pagrabā. Šajā gadījumā līgums ar vecākiem vai draugiem, pat tad, ja tie zvanu jums pa tālruni, tajā iecelts stundu, un līdz ar to modināt. Izņemot modinātājs zvana toni var iegūt jūs no dziļa miega uz dažiem mirkļiem. Vienīgais nosacījums - tālrunis jābūt uz rokām.
Programma pati. Šī metode nedrīkst lietot pirms svarīgu rīta sanāksmē, jo risks ir pietiekami augsts miega. Jūs varat apdrošināt trauksmi. Tātad jums ir pateikt sev pirms miega precīzu laiku jūsu pamošanos no miega. Dažas minūtes, lai domāt par šo laiku iedomājos, kā tu pamosties no rīta, lai aizpildītu gultas un sākt darīt lietas. Parasti, šajā gadījumā, cilvēks pamostas viegli un enerģiski pietiekami, lai izsauktu trauksmi par minūti vai divas.