No pludmales sezonai augstums piedāvā parādīt "labs cilvēks." Snow-white peldkostīms jau emblazoned uz plaukta, gaida spārnus, bet kādu iemeslu dēļ, tālāk un tālāk atlika saimniece. Ar kašķīgs sieviete rūpīgi izvērtē sevi, pirms došanās uz pludmali, un pazemina galvu diemžēl - celulītu!
Iekaisums taukaudos atrodas tieši zem ādas un sagrautu limfodrenāžu, var pārvērst vienmērīgu mirdzošu ādu par sava veida apelsīna miziņu. Daudzi cilvēki domā, ka celulīts -sinonim liekais svars. Tas nav tas! Problēma celulīta aprūpi gandrīz visām sievietēm, neatkarīgi no vecuma un būvēt. Bet metodes, kā rīkoties ar tiem ir vienādi visiem.
Tātad, ja jums ir atstājuši kopumā 20 dienas, sākotnējā posmā celulīta, un liela vēlme atbrīvoties no tā, tad sākt rīkoties tūlīt, nekavējoties kaut ko vēlāk! Tikai integrēta pieeja un trūkums slinkums, palīdzēs jums beat celulītu.
Pirmā lieta, jums vajadzētu darīt, ir līdzsvarot enerģiju, dodot dārzeņus un augļus, samazinot treknu pārtiku un saldumus. Tas nav nepieciešams, šajā gadījumā, lai dotos uz galējībām. Diēta ar diētu stingri ierobežojumi, tikai kaitēs jums! Sekojiet principu mērenību visās lietās - tas būs pietiekami.
Ūdens! No šī brīža viņa ir jūsu draugs un sabiedrotais! Dzert vismaz 1, 5 - 2 litri dienā, jo ūdens trūkums noved pie traucējumiem limfas plūsmu. Tikai mēģināt samazināt izmantošanu sāls, lai neaizkavētu ķermeņa šķidrumu un nepastiprina pozīciju.
Pavadīt ikdienas self-masāža celulīta problemātiskās jomas divreiz dienā 20 dienas (un, ja jums ir hroniska celulīts - tas ir daudz ilgāk). Tava diena, tagad jāsāk ar masāžu un beidzas ar masāžu.
Masāža sākas no vēdera, tad masējiet kājas, sēžamvieta, un, ja nepieciešams, - rokas. Vienmēr veikt masāžu pret sirdi. Izmantojiet to, lai veiktu masāžas eļļu vai kādu pretcelulīta krēmu, lai netiktu stiept ādu. Sākt ar gaismas insultu 1-2 minūtes, tad berzēt ādu 2-3 minūtes, pēc tam doties uz dziļāku mīcīšanas, izmantojot dūres (7-10 min), tām seko patting un glāstīja vēlreiz. Kopā masāža viena zona vajadzētu atstāt ne vairāk kā 15-20 minūtes.
Lūdzu, ņemiet vērā, ka pēc masāžas nevajadzētu atstāt zilumi! Tikai saglabājot savas kapilārus, limfātiskās un jūs uzlabos vispārējo stāvokli savas ādas.
Lai iegūtu labākos rezultātus, sāciet dienā pretcelulīta ietīšanas. Būtu labākais maska ar zilo mālu (3 ēdamkarotes), maltas kafijas (2 ēdamkarotes) un greipfrūtu eļļu (2 pilieni), rozmarīns (2 pilieni) un mandelēm (1 tējkarote). Sajauc sastāvdaļas, svars atšķaidīts ar siltu ūdeni, uzklājiet uz ādas pa visu virsmu problemātiskajās vietās un wrap ar pieguļošu plēvi virsū parastās. Izolēt ietin zonu un veikt horizontālu stāvokli, atpūsties 45 minūtes.
Nav wrap katru dienu! Jums nav paātrināt šo procesu, un tās sievietes veselība labi var apdraudēt. Nelietojiet vairāk pilienus eļļas, nekā norādīts receptē, jo jūs varat iegūt alerģisku reakciju. Pēc pirmā pazīme alerģijas, mainīt eļļu sastāvu vai pat noņemt šo zāļu izrakstīšanu.
Papildus wraps, jūs varat veikt vannā, pievienojot 5 pilienus apelsīnu un 200 g olīveļļas. Pirms vannas berzēt problemātiskās jomas ciets sūklis vai masāža Mitt. Un, protams, neaizmirstiet par sportu! Ikdienas rīta vingrošana un pus stundu pastaigas vai skriešanas baro audus ķermeņa ar skābekli un palīdz cīņā pret celulītu.
Tautas gudrība saka: "Tas, kurš vēlas, lai sasniegtu šo mērķi - meklē iespējas. Ikviens, kas nevēlas neko darīt - meklē attaisnojumus! ". Devis rīkojumu, lai pieveiktu celulītu, jums ir iespēja to darīt, ja pārdomāt savus ieradumus, un solis ceļā uz veselīgu dzīvesveidu. Tad visa pasaule būs jūsu skaistas kājas!