Darbs pie sevi - tas nav ātri. Jums būs nepieciešams, lai pilnībā mainīt savu dzīvesveidu, atbrīvoties no vecajiem paradumiem.
Kas man jādara, lai atjaunotu harmoniju? Pirmkārt, solis pa labi, līdzsvarotu, jauda. Tās galvenais princips - vienkārši ogļhidrāti (maize, konfektes, kūkas, cukurs, kartupeļi, banāni), ēd tikai līdz 12 stundām dienā brokastīm. Pusdienās ļāva apvienot olbaltumvielas un saliktos ogļhidrātus (griķi, brūnie rīsi, dārzeņi). Vakariņas ir mazkaloriju, labākais vienu komponentu (biezpiens, viena veida augu, vārīta liesa gaļa). Pēcpusdienā visi ēdieni tiek tvaicēti, cepti vai vārīti. Tas samazinās devu tauku (gatavošanas eļļas) līdz minimumam.
Ļoti efektīvs līdzeklis, lai cīnītos pret celulītu un lieko svaru - karstā wrap. Procedūras laikā, radot efektu saunu, asins un limfas plūsmu uz augšējiem ādas slāņos, iznīcinot ceļu ķermeņa tauku. Toksīni un atkritumi, kas iegūti izmantojot poras ar sviedriem. Īpaši labi karsts wrap viduklis. No ārstēšanas kurss ir spējīgs samazināt to izmērs 5-20 cm, atkarībā no sākotnējā svara.
Vēl viens efektīvs veids, kā cīnīties ar lieko svaru viduklī - vakuuma masāžas. To var izdarīt mājās ar sevi. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams iegādāties aptiekā burkās un silikona eļļu. Vislabāk ir izvēlēties pretcelulīta, bet fit un parasti, dārzeņu. Problemātiskās jomas ir iesmērētas ar eļļu, jar uzstādīts uz ķermeņa tā, ka 1-2 cm āda ir iesprostots. Pēc tam apstrādā ar apļveida kustībām visas nepieciešamās jomās. Masāža ilgst 15-20 minūtes. Efekts ir manāms pēc piecām ārstēšanu.
Visi pazīstama kopš bērnības hulahup ātri atbrīvoties no taukiem no gurniem. Vienkārši pagrieziet tas aizņem ilgu laiku - 40-60 minūtes. Ja jūs iegādājaties aplis ar svēruma vai masāžas konusi, labvēlīgā ietekme ievērojami palielinās.
Galvenais cīņa par saskaņā - ne, lai apturētu gadījumā pirmo nepilnības. Izsaukto mārciņas vienmēr iet prom. Pastiprinājuši skaitlis ņem pūles, bet viņi ir pārliecināti, lai nomaksātu komplimentus no citiem.