Kas ir trauksme? Šī cilvēka nervu sistēmas funkciju, kurā ir pastiprināta reakcija uz visnenozīmīgākās parāda jebkuru ietekmi uz vidi. Kad cilvēks piedzīvo nervozitāte aizkaitināmība un dažreiz bez jebkāda iemesla dēļ.
Šis nosacījums bieži notiek darbā. Jaunas problēmas un izaicinājumi radušās naidīgumu un izraisīt satraukt negatīvām emocijām. Kairinājums tiek uzkrāta katru dienu, izraisot eksploziju, "skaistā" brīdī.
Nervozitāte provocēt hronisku miega atņemšanu, pastāvīgu stresu, nogurumu, hormonālu mazspēju un trūkst vitamīnu. Dažos gadījumos, noved pie nervozitāte fizioloģiskās cēloņus, piemēram, kuņģa darbības traucējumiem vai vairogdziedzera, premenstruālo sindromu sievietēm, vai kopējo slodzi pēc pasākuma. Ko es varu teikt, sievietēm ir sniegt visu jūsu labākais darbā un mājās, darot rūpes par ģimeni un bērniem.
Savādi pietiekami, bet gan sabiedrības mudināja ierobežošana emociju, šāda persona tiek saukta spēcīga un apbrīnoju viņa izturību. Tomēr uzkrāšanās negatīvas pieredzes var vienkārši vadīt cilvēka hroniskās neirotisku stāvokli, lai veicinātu to, ka nav tik vienkārši.
Tomēr nervozitāte var un vajag cīnīties. Sākt ar sevi, mainīt savu attieksmi pret problēmām un grūtībām, ne salīdzināt savu progresu ar sasniegumiem citiem. Esiet lepni par sevi un baudīt katru dienu. Meklējiet pozitīvajiem aspektiem visām izmaiņām.
Mēģināt gulēt vismaz astoņas stundas, un mājsaimniecības pienākumu sadali starp ģimenes locekļiem, neatkarīgi no tā, vai esat sieviete vai vīrietis. Produkcija tiek vēlams veikta svaigā gaisā - ģimenes pastaigas, ceļojumus uz valsti, uc Pierastu pie rīta darīt vienkāršus vingrinājumus, kustēties vairāk un ēst vairāk šķiedrvielu, lietot vitamīnus ieteikuma ārsta.
Pārmērīga uzbudināmība noņemt novārījums saknes cigoriņu, dzert to, nevis kafiju vai tēju. Nākamais noņemt infūzijas nervozitāte. Ņem 3 daļas kumelītes, baldriāna sakņu daļas 2. un 5. augļu ķimenēm. Viena tējkarote maisījuma veikt glāzi verdoša ūdens, ļauj nostāvēties 20 minūtes, izkāš un dzer pusglāzi divreiz dienā.
Nevis parasto tēju dzert zāļu tējas - piparmētru vai citronu balzams. Viena filtra maiss brūvēt tasi verdoša ūdens, ļaujiet tam ievilkties un dzert visas dienas garumā.
Uzturēt pozitīvu attieksmi, pakaļdzīšanās trauksmes domas un atrast labu pat slikta, neļaujiet emocijas valdīt savu dzīvi.