Spināti ir unikāls savā sastāvā. Tās lapas satur makro- un mikroelementu kalciju, magniju, nātriju, kāliju, fosforu, dzelzi, cinku, varu, mangānu, selēnu, un citi. Spināti ir bagāta ar olbaltumvielām, ogļhidrātiem, taukiem, šķiedrvielas, cietes, cukura, piesātināto un nepiesātināto taukskābju un organiskās skābes. Turklāt šis augu - čempions par to saturu, vitamīnu. Tas sastāv no: PP vitamīnu, A vitamīnu, B grupas vitamīnu, C vitamīnu, biotīnu, phylloquinone, holīna.
Protams, šis unikālais sastāvs spināti ir ļoti noderīgi, ārstēšanai un profilaksei daudzām slimībām.
Galvenais nopelns spinātiem ir tā labvēlīgi iedarbojas uz kuņģa un zarnu traktā. Ar tā izmantošanu regulē cukura līmeni asinīs un paaugstina imunitāti. Spināti uzlabo asinsriti un sirdi, nostiprina sirds muskuli un asinsvadus. Regulāri lietojot šo augu uzlabojas redzi; palielināta potenci; stiprina kaulus un zobus; stimulē asins veidošanos un šūnu elpošanu. Tāpat, pateicoties skaistumu spinātiem nodrošina ādu, matus un nagus; ķermenis ir atvasināts no liekā ūdens, kas novērš veidošanos celulītu.
Spināti ir ļoti noderīga grūtniecēm un bērniem, jo tā ir gandrīz visas nepieciešamos vitamīnus un daudz minerālvielu. Tas ir pilnīgi pielīdzināmi, jo tas ir vielas, kas stimulē aktivitāti siekalu dziedzeri un aizkuņģa dziedzeris.
Bet ir trūkums spinātiem, kas var būt kaitīgs - tā satur lielu daudzumu skābeņskābes. Tāpēc, tas nav ieteicams bērniem, lielā apmērā, jo tas var veicināt attīstību nieru slimības, aknu divpadsmitpirkstu zarnas un žultspūslis. Jums nav šo lapu dārzeņu un tiem, kuriem jau ir šādas slimības: podagras, reimatisma, nieru un urīnceļu infekcijas.
Izmantojiet svaigu spinātu un vāra. To var cept ar to pagatavot salātus, uzkodas un mērces. Arm sevi ar spinātiem zaļumiem nākotnei, tas ir iespējams, sasaldējot.