Laika gaitā sejas muskuļi sag ar gravitācijas spēku. Kā rezultātā, tie stiprina vingrinājumi, sadedzināt lieko tauku, āda izlīdzinās pateicoties uzlabotai asinsriti. Pēc kāda laika, regulāras fiziskās aktivitātes seja sāk izskatīties jaunāki. Dažos gadījumos rezultātus var notikt dažu dienu laikā.
Vingrinājumi sejas, jūs varat: veikt sejas plānāks, vaigu kauli - izteiksmīgāku, pacēla uzacis, sagging ar vecuma saīsināts degunu, atbrīvoties no nasolabial krokām, padara acis atvērtākas un vairāk, jo plakstiņu, lūpu nedaudz pilnīgākas, izlīdzina grumbas daļu, veikt ovāla seja skaidrāk definēt. Vingrojumi palīdz arī atbrīvoties no tā saukto "maska" - sejas izteiksmes, kas cilvēkam dominē, un tāpēc kļūst pastāvīga.
Feysbilding - tas ir ērti, jūs varat darīt, bet, skatoties filmu vai tīrīšanai. Galvenais - nav pārspīlēt to, un nav izdarīt daudz, cik sejas muskuļi ir daudz mazāk vāji nekā ķermeņa muskuļus. Uz nodarbinātību, ir dažas kontrindikācijas - pārkāpums sejas nerva, pēc plastiskās operācijas un citi.
Vingrošanā ir dažādi jomas sejas, sarakstā autoriem, kuri publicēja grāmatu par šo tēmu - Carol Maddzhio Eva Freizers, Benita Kantieni (virzienā feysforming), Greer Childers, Fumiko Takatsu (joga sejai), Rachel Haynes uc
Daži vingrinājumi kopas ir vieglāk, un daži ir sarežģīti. Piemēram, feysforming ietver arī ražošanu paradumiem pareizos stāvēt un sēdēt, jo tiek uzskatīts, ka persona, kas saistīta ar toni ķermeņa tonuss.