Darīt joga basām kājām, valkā ērtas drēbes un tukšā dūšā. Lai veiktu daudzus vingrinājumus, jums būs nepieciešama arī paklāju. Centieties izvēlēties pareizo laiku un vietu mācībām, jo nevienam nevajadzētu novērst uzmanību. Ideālā gadījumā jums vajadzētu izmantot video nodarbības vai praktizēt vienatnē ar instruktoru. Grupu nodarbības būs pieklauvēt jums, iejaukties melodija vēlamajā veidā, un sliktākajā gadījumā pat spiesti atdot par jogu.
Vai nav pārāk tālu, un veikt vingrinājumus savā tempā. Tas ir nepieciešams, jo pretējā gadījumā mācības var izraisīt traumas. Ticiet man, ar regulāru nodarbību asanas sniegs jums vieglāk, un kā rezultātā jūs varat vienkārši darīt to, kas reiz šķita neiedomājami. Paņemiet savu laiku un jāspēj iziet šo ceļu bez papildu piepūles, un vēl jo vairāk, neievainojot.
Gandrīz visi vingrinājumi joga ir tieši saistītas ar elpu. Darot to pareizi, jūs samazināt to efektivitāti līdz minimumam. Visā stundās jūsu elpa ir mierīga un stabila. Daži no kustības "režisors" ritmu breaths, lai iegūtu vislabākos rezultātus, veikt vingrinājumus ar šīm prasībām.
Viens no svarīgākajiem noteikumiem joga ir obligāta lietošana aizķeršanās pēc katras sesijas beigās. Pose shivasana palīdz apvienot ieguvumus no visiem jūsu pabeigto vingrinājumi, tāpēc to nevar neņemt vērā, neatkarīgi no tā, kā jūs mēģināja ātri pabeigtu treniņu.