Pirmā lieta, kas nāk cilvēkam galvā, kad viņš dzird vārdu joga - attīstība elastību. Un tas ir patiesība. Jogas nodarbības palīdz attīstīt elastīgumu un plastiskumu organismā. Un, ja pirms jūsu atpakaļ nav saliekta no vārda vispār, un viņa rokas un kājas tika izgatavotas no koka un nepaklausīgs, joga padarīs tos daudz mobilāki. Daudzi pieaugušie skaudība maziem bērniem, kuri var saliekt kā gutaperča rotaļlietām. Ar vecumu, muskuļi, mēs neizmantojam pilnā spēkā ikdienas dzīvē, zaudē savu maigumu un neļauj jūsu organismam saliekt tik daudz kā agrāk. Bet joga ir tikai spēj palīdzēt jums atgūt savu bijušo elastīgumu, un tādēļ atkal prieku kustības.
Popularitāti joga ar pieeju mācībām noslēpums. Nav nepieciešams veikt super pūles un izdarīt visus rezerves organismā. Jogas nodarbības ir ļoti dinamisks, un bija vairāk kā pulcēšanās un relaksācija pēc smagas treniņa. Bet tas nav tik! Vingrinājumi, ka persona patiešām darīts lēni, bet uzsvars ir nevis uz ātrumu un intensitāti, un stiepjas un dziļa elpošana organisma. Ja jūs veicat neparastu kustību organismā lēni, kopā ar regulāru pārmaiņus ieelpas, tas attīsta muskuļus un kaulus, ir daudz spēcīgāka, nekā intensīvajā dinamisku izmantošanu, ja jums ir apnicis daudz ātrāk laikā.
Runājot par elpas. Joga ir populārs starp ārstiem un psihiatriem refleksoterapevnov tieši tāpēc tā nomierinošo īpašību. Un sasniegts stāvokli atpūtas un relaksācijas ir saistīts ar dziļa ritmisku elpošanu, bet izmanto. Elpošanas prakse ir izceltas pat atsevišķā rindā joga, tomēr jebkuri manevri vienalga kopā ar pienācīgu paziņojumu trūkums. Mācīšanās elpot dziļi slodzes laikā, cilvēks mācās kontrolēt darbu savas plaušas, sirds un iekšējo orgānu un saņem ilgi gaidīto mieru un klusumu pareizu darbību jūsu organismā.
Joga attīsta šos muskuļus, kas reālajā dzīvē ir ļoti reti izmanto ar pilnu spēku. Tas ir iemesls, kāpēc cilvēki bieži runā par to, ka pēc pirmajām klasēm viņi sāk sāp muskuļi, kuras pastāvēšanu viņi nav pat zināt pastāvējusi. Kas ir labs, jo nekas sliktāks par organismā nekā asins stāzi un enerģiju jebkurā orgāna vai audu. Kad jūsu ķermenis kļūst elastīgs un paklausību, un muskuļi sāk strādāt harmoniski un ātri, jūs uzreiz sajutīsiet neticami vieglumu un labu garastāvokli. Asins pārvietojas pa ķermeni ātri, brauc ar veselīgu sirds un plaušas piepilda to ar skābekli, jūsu ķermenis pievienojot brīvības sajūtu un apburošs noskaņu. Joga - tas ir vairāk nekā tikai sporta zālē. Tas ir - dzīvesveids un filozofija veselīgu un skaistu ķermeni. Iesaistīties viņu un būt laimīgs.