Daudzi cilvēki, kas ir tendētas uz pārmērīgu pilnības, sēž uz diētas, bet neguva vēlamo rezultātu. Ideālā gadījumā ar nepieciešamību risināt ar diētu un fiziskiem vingrinājumiem, kas kaut kādu iemeslu dēļ ir kontrindicēta.
Nesen parādījās Oksisayz elpošanas vingrinājumi, kas ir praktiski nav kontrindikāciju. Šī vingrošana var iesaistīt visu vecumu cilvēkiem un fitnesa līmeni, pat grūtniecēm. Oksisayz - unikāls kopums vingrinājumi, kurā sakarā ar diafragmas elpošanu popularizēšanā asinīm bagātināts ar skābekli un vienkāršs uzdevums paātrināt plūsmu skābekļa problemātiskajās vietās.
Jums nav tērēt laiku un naudu par vizīti sporta zāle, vingrošanas, ka jūs varat mācīties mājās jebkurā jums izdevīgā laikā, izdevumi par nodarbinātību tikai 15-20 minūtes dienā. Nedēļā aktivitātes samazinās vidukļa izmēru līdz desmit centimetriem.
ASV, pētījumi ir veikti, un līmenis kaloriju patēriņš skābekļa gaitā nodarbinātību un profesiju Oksisayz uz stacionāra velosipēdu. Testa rezultāti pārsteidza pat vadītājs pētniecības komandu. Tā rezultātā, elpošanas vingrinājums vielmaiņas ātrums bija labāks četras reizes, un jaudas līmenis pārsniedz 140%. Tika secināts, ka Oksisayz sadedzina vairāk kaloriju nekā velotrenažieris - 140%. Ir svarīgi atcerēties, ka uz velosipēda, lai sasniegtu šādus rezultātus, ir nepieciešama iesildīšanās, gan sarežģīts Oksisayz tā nav.
Turklāt, elpošanas vingrinājumi uzlabo ādu, nostiprina mugurkaula un muguras, palielina skābekļa patēriņu. Programma veicina ātrāku vielmaiņu, kas novedsvara samazināšana. Palīdz novērst celulītu, palielina fizisko izturību.
Šeit ir pamata vingrinājumi:
Elpa. Atpūsties, elpot ar degunu nepaceļot plecus uz augšu. Nepieciešams, lai elpot kuņģī, nevis grudyu.Chtoby bija vieglāk, uzlīmēšanu vēderu un atpūsties jūsu vēdera muskuļus. Wide smaids, smaids palīdzēs paplašināt nāsis un elpot vairāk gaisa.
Lifts. Pēc ieelpo augsta kā jūs varat, paceliet sēžamvieta augšu un atsaukt viņiem. Veikt trīs īsas ieelpas.
Izelpa. Sāk izelpot, tas pull lūpas par caurulīti, kas izelpo caurums tik mazam, cik iespējams. Smaids, ne atpūsties jūsu sēžamvieta, zods, nenogremdējiet. Izelpa būtu spēcīga, kad jums liekas, ka visi gaisa izdvesa, trīs asu izelpot caur muti. Neatslābināties jūsu sēžamvieta, saglabāt savu galvu taisni. Tas palielinās apjomu nākamā iedvesmu.
Cilvēki, kam ir maz brīvā laika, pretinieki izmantot novērtēs šo vingrošana appreciated. Tas ir pārsteidzoši rezultāti šādām parastām darbībām, piemēram, elpošana.