Lai to izdarītu, nodrošināt pilnīgu ATPŪTAS iekaisis plecu. Centies pēc iespējas mazāk, lai pārvietotu ievainoti roku. Tā, piemēram, attiecas uz vairākām dienām kas nosaka pārsēju. Kad sāpes izzūd, dodieties uz rehabilitācijas vingrinājumiem.
Piesakies ledus pie pleca vai tikai aukstu kompresi. Atkārtojiet šo procedūru četras reizes dienā 15-20 minūtes. Tādā veidā jūs varat atvieglot sāpes un samazināt pietūkums. Jebkurā gadījumā, neattiecas ledus uz kailas ādas. Šiem nolūkiem, pārliecinieties, lai izmantotu dvieli vai citu mīksto audu.
Ja stipras sāpes, lietošana farmakoloģiskās aģentu. Lai to izdarītu, konsultējieties ar savu ārstu, kurš izrakstīs pretsāpju. Vairumā gadījumu, narkotiku ietver naproksēnu, ibuprofēnu, aspirīnu vai paracetamolu. Ir arī daudz zāles, kas būtu jāpiemēro tieši kaitējuma vietu.
Rehabilitācijas vingrinājumi drīkst sākt tikai dažas dienas pēc tam, kad saņemšanas stiepšanās. Krāni roku rokā, viņi veic apļveida kustību. Pēc nedēļas, lai darīt to pašu, bet ar nelielu slodzi viņa rokās. Pakāpeniski palieliniet svaru priekšmetus, līdz jūs atgrieztos normālā stāvoklī. Diemžēl neviens nevar atbildēt uz jautājumu, cik ātri norimst sāpes.
Retos gadījumos jums var būt nepieciešama operācija. Šī operācija ir arī noteicis ārsts, kurš var diagnosticēt pilnīgu plīsumu saišu pleca līdz. Vairumā gadījumu, šī procedūra ļauj izvairīties no turpmākas dislokāciju pleca.