Kāda būs ārsts?
Parasti menstruāciju sāpes ir ieteicams lietot pretsāpju līdzekļi vai spazmolītiskiem, atslābina muskuļus dzemdes un mazina spazmas. Nu palīdzēt ar spēcīgu pretsāpju medikamentiem, samazinot sintēzi prostaglandīnu - hormoniem līdzīgu vielu, kas izraisa dzemdes kontrakcijas.
Ir pierādīts, ka no menstruāciju sāpes efektīvi novērš orālo kontracepcijas vai progestīnu - līdzekļi uz hormonu dabiski ražotiem sievietes organismā, vai to analogiem. Tajā pašā hormoni palīdz tikt galā ar premenstruālo sindromu, normalizē menstruālo ciklu, bet iecelt a šādus līdzekļus vien nav tā vērts - labāk izvēlēties tos, konsultēties ar ārstu.
Dry siltums mazina sāpes, bet nodot apkures spilventiņu uz vēdera var būt tikai tad, ja nav iekaisuma procesu iegurni, vai karstums var izraisīt paātrinājumu slimības.
Ginekologi arī ieteicams, lai izvairītos no stresa, uzturs pārmaiņas, iekļaut uzturā vairāk augļu un dārzeņu, kā arī atteikties no asu, sāļa pārtiku un alkoholu vismaz dažas dienas pirms menstruācijas. Ierobežojumi smēķēšanai un izvairoties no kofeīna padarīt sāpes mazāk intensīva.
Tautas medicīna
Strong menstruāciju sāpes dažkārt uzskata, izmantojot augu izcelsmes zāles - uzlējumi un novārījumu garšaugu atslogotu spazmas, mazinātu sāpes un nomierina.
Viens no populārākajiem instrumentiem, lai palīdzētu ar "sieviešu slimību" - infūzijas raudenes. 2 ēdamkarotes sasmalcinātu garšaugi būtu ieliet divas tases verdoša ūdens. Tad jums ir nepieciešams atstāt infūziju līdz trīsdesmit minūtēm, izkāš un veikt trīs reizes dienā pusstundu pirms ēšanas.
Kumelītes un citronmelisu infūzija jāņem iepriekš - trīs vai četras dienas pirms sākuma menstruācijas. Šī tēja mazina sāpes, mazina premenstruālo sindromu. Lai sagatavotu nepieciešami 5 tējkarotes kaltētu kumelīšu aptiekā un 5 tējkarotes citronu balzams. Zāļu maisījums ieliet litru verdoša ūdens un atstāj ievilkties uz pusstundu. Pēc šī infūzijas celma un nepieciešamību veikt trīs reizes dienā uz vienu glāzi.
Sāpes menstruāciju laikā, ir samazināta arī ar regulāro ieejas maksas diurētiskie līdzekļi.
Papildus garšaugiem, mazinātu nosacījums sāpīgas menstruācijas palīdz aromterapiju. Speciālisti iesaka, izmantojot ēteriskās eļļas kanēļa, vaniļas, bergamotes un piparmētru. Vislabāk ir izmantot divus vai trīs pilienus aroma lampu vai veikt īpašu medaljonu - gan aromātiska un parastās pirts menstruāciju laikā nav ieteicams lietot.