Labākais variants badošanās dienām ir 24 stundu pilnīgu vai daļēju atturēšanās no pārtikas katru nedēļu. Šādi badošanās dienas tiek uzskatītas par profilaktisko un var ievērojami paildzināt jaunību un dzīvi. Arī badošanās dienas ir nepieciešami pēc garajām brīvdienām, vai pēc garas kulinārijas priekus iepriekšējā dienā. Papildus attīrīt ķermeni, viņi spēj atbrīvoties no papildu mārciņas.
Ja badošanās diena nav saderīgs ar jēdzienu "bada", šajā gadījumā, dažādas diētas, kas dos lielu efektu.
Diēta, zaudēt svaru ātri ļauj:
7.00 - sula no viena citrona sajauc ar glāzi silta ūdens.
8.00 - glāze svaigu burkānu-ābolu sulas.
10.00 - dzēriens maziem malciņiem glāzi ūdens un tējas tasi piparmētru un kumelīšu.
12.00 - glāze auksta ūdens un svaigu greipfrūtu sulu.
14.00 - glāze silta ūdens un zāļu tējas.
16.00 - glāze ūdens un svaigu ananāsu sulas.
18.00 - glāze ūdens un zāļu tējas.
20.00 - glāze divu dažādu (saderīgs) sulu.
22.00 - atkārtošana sākot diētu. Sula no viena citrona sajauc ar glāzi silta ūdens.
Tas garšīgs diēta sulām spēj piegādāt līdz 2 mārciņas svara, un piesātina organismu ar uzturvielām, kas tiek aktīvi patērē gavēņa laikā.
• Augļu un dārzeņu diēta:
Visu dienu, ar 7 stundu intervālu, ēst zaļus dārzeņus vai augļus vienas sugu 300g laikā. Starp ēdienreizēm vajadzētu dzert nelielu malku tīra ūdens (līdz 3 litriem dienā).
Šī diēta izpaužas atbrīvoties no papildu mārciņas, pateicoties kokšķiedras attīra gremošanas traktu un bagātina organismu ar vitamīniem un minerālvielām.
• Pienskābe diēta:
Lietota jogurts, sūkalas vai jogurtu. Produkta tilpums ir ne vairāk par 600g dienā. Starp ēdienreizēm, jums ir vajadzīgs arī dzert pietiekami daudz tīra ūdens.
Diēta ar piena produktiem palīdz atjaunot zarnu mikrofloru un uzlabot savu darbību, kas būtiski uzlabo imūnsistēmu.
Jebkura diēta, ja tai nav kontrindikāciju, kas spēj savā veidā, lai attīrītu ķermeni. Nepieciešamais nosacījums ir regularitāte.