Ēst vairāk augļus, jo tie ir bagāti ar vitamīniem. Gaļa un zivis, dzert tikai vārītu. Pirmkārt, cepta pārtika bagāti ar holesterīnu, un, otrkārt, tiem ir negatīva ietekme uz gremošanas orgāniem, lai jūs mocīt slikta dūša.
Grūtniecība - nav iemesls atteikties īstenošanu. Apspriesties par šo jautājumu ar ginekologa. Bet, pat ja jums ir draudus grūtniecības pārtraukšanas, vai citu patoloģiju, ejot ārā nesāpēs jums. Ja Jums ir visas tiesības, tad pierakstīties uz vingrošanu grūtniecēm. Bieži kopums papildu mārciņas ir saistīta ar vājināšanos muskuļu audu.
Lai saglabātu ādas tonusu un novērš celulīta un striju pavadīt medus masāžu. Viegli iemasē ādā pēc dušas medus, tad maigi noglaudīja viņas. Aizvietot bišu produkti var palīdzēt jūras sāli. Procedūra tiek veikta ar vienu dienu vai divas reizes nedēļā - pēc saviem ieskatiem.
Bet nav svarīgi, kā jūs mēģināt pilnīgi izvairīties virkni papildu mārciņas, jums neizdosies. Grūtniecības laikā, neliels taukus saturošs starpslānis jebkurā gadījumā veidojas uz gurniem, un atpakaļ uz jums, tā bija vieglāk būt bērnu - tas ir ļoti daba ir sniegusi. Bet nav jāuztraucas, jo īpaši spēcīgi, uzreiz pēc dzemdībām jums atbrīvoties no tā, ja vien, protams, pieturēties pie vecajiem noteikumiem piegādes.
Dažus mēnešus pēc dzemdībām pierakstīties baseinā vai sporta zālē. Grūtniecības laikā, tas nav iespējams valkāt uz leju ķermeni fiziski smags, labi, tad jums nekas vajadzētu iejaukties.