Visefektīvākais badošanās dienas ir balstīti uz gandrīz pilnīgu noraidīšanu pārtiku. Ievērojiet tos grūti pietiekami, jo ne katrs ķermenis ir gatavs uzņemties zaļo tēju kā līdzekli, lai piesātinājumu. Tomēr šie grūtie dienās var atbrīvoties no vairāk nekā kilogramu.
Ir vairāki no šīm receptēm, svara zudums. Pirmkārt, tā ir diena, kefīru. Tas ir pietiekami, tikai dienu izdzert jogurtu, tauku saturu, lai gan tas var būt jebkurš. Starpību starp viena procenta kaloriju jogurtu un garšīgu dzērienu tauku saturu 3,2%, ir nenozīmīga. Ieteicams dzert 1,5 litri ietvaros jogurtu bez cukura un citu garšas pastiprinātājus. Jāatzīmē, ka pat ar īpašu mīlestību pret šo dzērienu pārāk daudz no tā būs ne dzert.
Otrais recepte zaļā tēja, sajauc ar pienu. Par šādu rīcību ar dienas ir jābūt litru karsta, bet ne verdošu pienu ievilkties pāris ēdamkarotes zaļās tējas pēc dažām minūtēm. Ja tējas lapas, lai izturētu ilgāk, tēja būs rūgta. Dzēriens tiek filtrēts, un dzert visu dienu par vienu glāzi. Tējas garša ar pienu diezgan savdabīgo. Īpašības zaļās tējas, lai novērstu toksīnus un toksīnus zināms visiem, un to kombinācija ar nedaudz piena ļauj nodrošināt sekmīgu sajūtu bada.
Vairāk žēlsirdīgs badošanās dienas ir balstīti uz ēšanas monoproduct. Tas var būt āboli, dažāda veida dārzeņus, izņemot tos, kas satur cieti, zemeņu biezpienu. Vienīgā prasība ir tāda, ka to svars nepārsniedza 1 kg. Pretējā gadījumā paļauties uz notievēšanu pēc grīdas kārba ir ēst ābolus vismaz? smieklīgi. Badošanās dienas būtība ir samazināt kopējā kaloriju ikdienas porcijas pārtikas produkti, kas nedrīkst pārsniegt 1000 kalorijas. Tas samazina svaru un.