Konsultējieties ar savu ārstu par vēlamību narkotisko vielu lietošanu, kas samazina apetīti. Bet tikai noteikt viņiem klātbūtni aptaukošanās. Ja jums ir nepieciešams, lai mest tikai 2-5 kg narkotikas jūs, visticamāk, netiks piešķirts.
Ja jūs nevēlaties, lai dotos uz slimnīcu, mēģiniet, lai pakāpeniski samazinātu apetīti. Samazināt barības daudzumu patērē 2 reizes. Samazināt porcijas apjomu, ne ēšanas biežums. Diētu jāietver pārtikas bagāta ar šķiedrvielām - tas dod sāta sajūtu.
Pirms ēšanas apēst 2 ēdamkarotes mizoti klijas un izdzert glāzi zaļo tēju, kafiju, sulu vai jogurtu. Apetīte būs daudz sliktāk, kad tu apsēdies pie galda. Daži cilvēki vēlas, ir zaudējis vispār. Bet jūs nevarat nerrs ķermeni katru dienu, ēst normālu uzturu, jums vēl ir, pretējā gadījumā organisms nesaņem nepieciešamās mikroelementus.
Ēst 20 minūtes pirms ēšanas ābolu, banānu vai pāris persikus. Augļu nesatur daudz kaloriju, bet tie ir labi samazina apetīti. Neēd citrusaugļiem - tie stimulē ražošanu kuņģa sulas, kas uzlabo vēlmi ēst.
Vitamīnu trūkums laikā arī var palielināt apetīti. Nopirkt kompleksu preparātu, kas satur vitamīnus un minerālvielas. Pieņem saskaņā ar kopsavilkumu. Pakāpeniski atgriežas normālā stāvoklī. Ja izsalkums sāka mocīt tevi vēl vairāk, tas ir iespējams, ka šajā kompleksā ir pārāk daudz C vitamīna
Ja jums nav palīdzēt, parādīt gribasspēku. Neēd vairāk nekā jums nepieciešams. Protams, tas ir grūti pietiekami, bet, ja jūs vēlaties, lai izskatās labi un ir liels skaitlis, jums vajadzētu mēģināt un veikt pasākumus.