Exterior iezīmes: plānas physique cilvēku pirmā tipa, ekstremitātēm ir mazs vai pārāk liela izmēra, acis stādīt nu ļoti tuvu vai neparasti plašs. Šādi cilvēki ir bagāta iztēle, pietiekami ātri, lai "sagremot" informāciju, bet arī tā ir strauji aizmirsts, bieži vien pārāk tālu, viegli uzbudināms un nosliece uz garastāvokļa svārstības.
Tādējādi iedzīvotājiem šāda veida ir ļoti svarīgi, ka pārtikas dod viņiem gandarījumu, nes mieru un atbrīvoties no noguruma un nemiers. Tas ir, kā privātpersonas uzturā būtu dodama siltu un karstu, bet ne pārāk smagu ēdienu. Šīs prasības ir izpildītas, piemēram, bagāts zupa un sautējums, karstā graudaugu, sautējumiem un pīrāgiem izgatavoti no augļiem. Jūs varat palutināt sevi un aukstās uzkodas, bet tikai istabas temperatūrā.
Bet cukurs savā sākotnējā formā izmantot nav ieteicams, arī nepieciešams atteikties no asas, rūgtas un savelkoša pārtiku. Ja mēs runājam par konkrētiem produktiem, diēta no šiem cilvēkiem jābūt piesātinātajām jau vārīti dārzeņi (bietes, burkāni, gurķi, redīsi, sīpoli un ķiploki), salds un nogatavojušies augļi (aprikozes, ķirši, dateles, vīģes, vīnogas un visas citas ogas, izņemot dzērvenes), labība - rīsi, kvieši un auzas, kā arī gaļas ēdieni no vistas un tītara un nelielu daudzumu jūras veltes.
Otrais veids
Šī kategorija sastāv no cilvēkiem, kuru vidējais augstums ar skaistu, labi proporcionālā skaitli un regulāru funkcijas rāmjiem gaišmatis, gaiši brūns vai sarkans matu. Šajā grupā ietilpst biznesa un emocionālus cilvēkus, kuriem ir spēcīga iedzimts gremošanu. Viņu personīgais uzturā vajadzētu izslēgt applaucēšanās-karsts, taukains, cepti, pārāk sāļš, skābs un pikantu pārtikas. Priekšroka tiek dota aukstā vai siltā ēdienu ar zemu tauku, sāls, cukura un karstā garšvielas, aukstā un gaismas salāti svaigu dārzeņu un sulīgs augļus. Tāpat nav pārmērīgi lieto alkoholu, kafiju, jogurtu, krējumu un sieru.
Trešais veids
Strong korpuss ar platām gurniem un pleciem, apaļu seju, kas spīdēja milzīgs smok acis - šīs īpašības ir saistītas ar cilvēkiem pēdējā (trešā) konstitucionālo tipu, enerģisks, maigu un tolerantu, kas spēj mīlēt un piedot. Baudot maltīti, šie cilvēki saņem taukus ātri, un ir grūti atbrīvoties no liekā svara. Rezultātā - kalorijas, stagnācijas šķidruma organismā un rezultātā, aptaukošanās. Sabalansēts uzturs viņiem - pārtikas produkti ar rūgtu, asu un savelkoša garša, stimulējot gremošanas procesu. Šajā gadījumā tradicionālās rīta sviestmaizi labāk aizstāt karstu brokastis vai bads nav jūtama, tase kafijas vai tējas ar šķipsnu ingvera.
Arī personīgā diēta cilvēka III veids nevar iztikt bez augļu - svaigiem un žāvētiem āboliem, aprikozēm, bumbieriem, granātāboli, žāvētas plūmes, žāvētas aprikozes un rozīnes, graudaugiem (mieži, griķi, kukurūza, prosa un rudziem), liellopu, trušu, vistas un tītara kā arī nelielu daudzumu piena produktus.