Diēta Martin Katana ir balstīta uz pastāvīgu maiņu patērētās kalorijas. Sakarā ar šo diētu organismam nav laika, lai pierastu pie mazkaloriju diētu un lēna vielmaiņa nenotiek, un, līdz ar to liekā svara zudums turpināsies.
Elektroapgādes sistēma amerikāņu dietologa paredzētas 3 nedēļas. Pirmajās 3 dienās dienas likme kaloriju patēriņu vajadzētu būt 600 kcal, nākamie 4 dienām - 900 kcal. Otrajā nedēļā, sievietēm vajadzētu patērēt 1200 kalorijas dienā, un trešajā nedēļā atkārtojas pirmo.
Kaut diēta paredz izmantot praktiski jebkura produkta tā ir ieskaitīta grūti, jo īpaši pirmajās 3 dienās. Ļoti svarīgs aspekts no diētas - samazināt tauku uzņemšanu līdz minimumam, jo bez kļūst tauku, organisms sāk tērēt enerģiju olbaltumvielu un ogļhidrātu pārstrādi. Tomēr tauki nevar pilnībā izslēgt - tie ir ļoti svarīgi saglabāt pareizu vielmaiņu.
Lai sasniegtu reālus rezultātus, kā papildinājums diētai Katana sportu. Sievietes veic ikdienas klāsts vienkāršus vingrinājumus varat daļa ar 7-9 kg 3 nedēļas. Tiem, kuri nav kravas sevi fiziskās aktivitātes vispār, rezultāts varētu nebūt tik iespaidīgs - 2-3 kg uzturs par pilnu kursu.
Atkārtošana cikls var ne agrāk kā 3 mēnešus pēc beigām diētu, tomēr vairumā gadījumu, svars saglabājas nemainīgs ilgu laiku pēc kursa pabeigšanas.