Rīsi Diēta
Tas ir vienkāršākais variants rīsu diētu, jo papildus rīsiem, izvēlne var ietvert zivis vai jūras veltes. Dienas laikā, atļauts ēst tikai vidējos divas plāksnes: viena ar vārītiem rīsiem bez pievienota sāls, un otro plati vārīta zivs vai jūras veltēm. Sajauc rīsus ar zivīm ir stingri aizliegts, bet atļauts pievienot apstādījumu abās ēdieniem. Šī diēta ir paredzēts piecu dienu. Dzert, izmantojiet zaļo tēju ar cukura aizvietotāju, tīru ūdeni ar citronu sulu vai zāļu tējas.
"Glāze rīsu"
Nākamais veids rīsu diēta tiek uzskatīts par vienu no stingrākajiem un to var izmantot ne vairāk kā trīs dienas. Atlikšanas laiks rīsi uzturā vajadzētu būt ne vairāk kā vienu reizi desmit dienās. Menu nāk no nosaukuma diētas - "Stikla rīsu", ti, dienā drīkst ēst tikai vienu tasi vārītu rīsu nepievienojot sāli. Un tas ir pilnīgi nesvarīgs, ēst to vienā reizē vai velciet visu dienu. Tie, kas ir ļoti grūti tikt galā ar savām izjūtām bada, jūs varat ēst divas vai trīs zaļo ābolu dienā. Exercise un fitnesa uztura laikā ir stingri aizliegta.
Septiņu dienu rīsu diēta
Rīsu diēta, ko aprēķina uz nedēļu, ir diezgan augstu efektivitāti. Dienas atļauts ēst tikai dārzeņus, rīsus, svaigi garšaugi un dārzeņi laikā. Tādējādi daudzums dārzeņu vajadzētu būt ievērojami mazāks nekā rīsu. Šī diēta ļauj augļu ēst pēcpusdienā, tas var būt greipfrūts, zaļš ābols vai apelsīns. Visi citi produkti izslēgt no uztura uz nedēļu, ieskaitot sāls, garšvielas, mērcēm un majonēzi.
Plus rīsu diēta var saukt par savu ērtumu un lietošanas ērtumu. Šķirnes diētām ar rīsu visai daudz, lai jūs varētu izvēlēties, lai jūsu ķermeņa vispiemērotāko variantu. Ja jums ir dzelzs pacietību, gribasspēku un izturību, jūs varat izvēlēties visbargāko veids, kā zaudēt svaru. Ja jūs vēlaties zaudēt svaru bez morālo kaitējumu - izvēlēties visvairāk maigu un mierīgu rīsu diētu.