Stipriem kauliem - ciskām un ikra - svarīgs parastā uztura, traumu profilaksi (īpaši intraartikulārai lūzumus), racionālu izkraušanu un apmācību. Tas pats attiecas uz stiprināmo saites, bet viņiem tas ir svarīgi pareizai darbībai un lietošanai pietiekamu daudzumu vitamīnu un olbaltumvielu, kas tiek izmantoti būvniecībā locītavu skrimšļa. Šīs vielas ietekmē elastīgumu un tā paplašināšanas saišu un locītavu kapsulu, bet kopējas mācības spēlē stiprināšanā šiem komponentiem lomu.
Ir svarīgi apvienot ar traumām agrīnās vingrošanu un efektīvai veikšanai - izmanto spieķi un spieķi, masāža, aktīvo un pasīvo kustību, izmantojot piemērotas mērces (paplašināma materiālu, ātri atgūst savu formu, un tādējādi atbalstot celi).
Par pareizu darbību un saglabāšanu mobilitātes kopumā, un tas ir svarīgi norādīt muskuļu sistēmu locītavas, tik agri racionālu mācības zem speciālista, nevis ilgstoša mazkustīguma imobilizācijas uzraudzībā. Vienlaikus saglabājot pat minimālo summu pasīvo kustību uzlabo stāvokli sinovijā (locītavu un jauda ir tikai uz sava rēķina - caur kopīgu kapsula saņem minimālo daudzumu jebkuras vielas), lai reglamentētu izglītību un sinoviālā šķidruma un tās reabsorbciju.
Bez tam efektīva un savlaicīga izmantošana rekonstruktīvās malotravmaticheskih operāciju, no kuriem lielākā daļa šobrīd tiek veikta endoskopiski (artroskopija), uztur locītavas funkcijas optimāli iespējamā apmērā.