Ja jums nav temperatūra, veikt karstā vannā. Ūdenī var pievienot nedaudz jūras sāli. Sasilšana pavada apmēram 20 minūtes, tad ielieciet siltās drēbes un iet gulēt, lai organisms nav bijis laika, lai atdzist.
Brūvēt tēja ar lapām upeņu vai aveņu. Ja jums nav, tad izmanto ievārījumu. Ar glāzi verdoša ūdens, pievieno apmēram 2 ēdamkarotes. Malina ir sviedrēšanas un pretdrudža iedarbība, un palīdz organismam pārvarēt aukstumu.
Ar ķermeņa temperatūras paaugstināšanos, iedzert paracetamolu vai ibuprofēnu. Šīs narkotikas atvieglos jūsu vispārējo stāvokli, noņemt drudzi un drebuļi. Bet klausīt zāļu tabletes neēd biežāk kā reizi 4-6 stundas un ne vairāk kā 4 reizes dienā. Pretējā gadījumā jūs vienkārši saindējas, un auksts no tā ātri iet.
Izplatīt krūtīm un muguras sasilšanas ziedes ar ēteriskajām eļļām. Novērot gultas režīms, tad ķermenis būs vieglāk tikt galā ar iekaisumu. Ja jūs jūtat, ka jūsu stāvoklis turpinās pasliktināties, zvaniet savam ārstam. Dažreiz simptomi saaukstēšanās un gripas ir identiski, tā, ka precīzu diagnozi nevar būt pats.
Ja jūs nevarat atgūt vienu dienu, ņem slimības atvaļinājumu. Paciest auksts uz kājām nav ieteicams, jo var rasties komplikācijas. Vidēji normāls stāvoklis pēc 5-7 dienām, bet tas ir atkarīgs no jūsu imūnsistēmu. Un, lai atbalstītu ķermeni slimības laikā, ēst labi un ēst vitamīnus.