Pirms tu pamosties un glabāt enerģiju, mums jāmācās, lai saglabātu to, pretējā gadījumā tas būs noplūdes viss kā caurs barelu. Lielāko daļu no enerģijas tautas izšļāks ar negatīvām emocijām. Ja cilvēks ir ļoti uzbudināms un no sevi uz jebkuru sīkums, nav izmantot nepalīdzēs viņam. Vispirms viņš bija jāmācās klusums, pacietību, un spēja nevis spriest. Jo dvēsele pasaulē vajadzētu būt - tikai šajā gadījumā, uzkrātā enerģija tiks saglabāti organismā.
Enerģijas Daudzi cilvēki pavada uz visām lietām, kas piesaista viņu uzmanību. Tātad, ja cilvēks izskatās raidījums, izraisot viņam intensīvu emocijas, viņš tērē enerģiju. Pirms jūs redzat pārskaitījumu, uzdot sev jautājumu: "Ko viņa dod man? "Izvēlēties, lai apskatītu tikai tās programmas, kas patiešām kaut kas jums ir dota, jūs darīt labāk. Un otrādi, izvairīties no televizoru, kurā ir nekas, bet strīdu, strīdi un tenkas. Šādi televīzijas projekti tikai sūkāt savu spēku, nedodot neko pretī.
Bloķē galveno kanālu noplūdes jaudu, jūs varat baudīt tās uzkrāšanos. Pirmkārt, uzzināt, kā padarīt laiku āra aktivitātēm. Telpas gaisa kā gaiss biroju, ir ļoti maz enerģijas (prāna). Turpretī, tīrs lauku gaiss tas burtiski izmirkuši. Ir speciāli elpošanas vingrinājumi kopumu enerģijas - piemēram, pilnā jogas elpošana. Tā ir daudz smalkumu, lai saņemtu internetā detalizētu aprakstu par šo tehniku.
Kopumu enerģijas jūs varat izmantot "apgrieztās elpot". Šī metode ir jāpiemēro arī svaigā gaisā. Tās būtība ir tāda, ka jums nav ieelpot kuņģa bulges, bet gan mēģina iesaistīties viņu. Tas izraisa to, ka gaisa izlietas Praana sāk aktīvi uzsūcas organismā. Pastaigas vai skriešanas, kam seko šāda elpu var pat izraisīt jūsu svara pieaugumu - viņa atgriešanās mājās, viņš būs pāris simti gramu iepriekš. Tas būs redzams pierādījums enerģijas pieaugumu.
Ļoti labs uzlādes ķermeni dod metodi sūkņu trīs nozīmīgus centrus vēdera. Novērtējumi būtu guļus. Iedomājieties, ka jūsu kuņģī, netālu no mugurkaula, ir trīs dobumi. Viens apakšējā daļā, vēdera, otrais augstāka, trešais augšpusē. Ieelpas justies kā ieelpojamā gaisa spēku piegādā gar mugurkaulu šajos dobumos. Pirmkārt, "asiņot", apakšā - kad tas notiek, jūs sajutīsiet siltumu vēdera lejasdaļā un starpenē. Tad, vidējais un gals dobumā - augšējais. Izpaust šos trīs centru ievērojami palielinās jūsu enerģijas iespējas.
Dažādas jaudas vingrinājumi ir tik daudz, jūs varat viegli atrast tos tiešsaistē. Lietojiet tikai tos, kas sniegs jums baudu. Noteikti jāievēro visas normālu dienu iekasēšanu, labāko mūziku. Ņemt to vismaz 15 minūtes, un jūs sajutīsiet, cik liels labums, ko tas rada. Kustība - tas ir dzīve. Pierast, cik vien iespējams staigāt, izmantot jebkuru iespēju, lai valsts pastaigām. Priecāties, jautrs, enerģisks, atrast sev jaunu klasi - nekas, ka vecs cilvēks, piemēram, ar domu, ka viņam pagātnē. Lasīt literatūru, kas apraksta praksi pašpilnveidošanās, it īpaši uz austrumiem - jūs varat mācīties no tā daudz noderīgas informācijas.