Vairumā gadījumu, kautrība no bērnības. Ja joprojām stāv pie tāfeles, jums justies kā kratot ceļgaliem, naids iesūc savā kuņģī, un atbildēja uz jautājumiem par skolotāja nevietā, tad jūs zināt problēmu firsthand. Pusaudža gados, kad liekas, ka citi ir cieši skatīties visus Blunders un apspriest trūkumus, situācija var tikai pasliktināties. Psihologi ir atklājuši, ka kautrība skar vairāk nekā ceturto daļu no pusaudžiem, un bieži vien atbrīvoties no tā nedarbojas pat pieaugušajiem. Tajā laikā, jo vajadzību rīkoties ar pārliecību, un dažreiz pat grūts gadu tikai aug.
Kautrība ir sekas sevis apšaubīšanu un savām spējām. Tāpēc labākais ierocis pret to - tas ir akustisks apmācība. Paņem papīra lapu un uzrakstīt oda slavas veltīta sevis. Pieminēt savus labākās īpašības, spējas, personības iezīmes, kā arī daži priukraste pašportretu, kas attiecināms uz sevi un to, ko jūs vēlētos, lai būtu. Katru jaunu dienu sākas ar lapu, lasīt rakstīts, cik bieži vien iespējams, nekad aizmirst, cik unikāls indivīds jūs esat.
Sazināties ar garāmgājējiem. Iet ārā un runāja ar izlases cilvēki. Sākumā, tas nebūs viegli, bet drīz jūs apzināties, ka, patiesībā, lielākā daļa no tiem, kas izveidota diezgan draudzīgi. Tuvoties svešinieki var būt saskaņā ar jebkuru standarta ieganstu, piemēram, zināt precīzu laiku, vai jautāt, kā nokļūt uz jebkuru vietu. Tad sarežģīt sevi un nav ierobežot dažus vārdus, un mēģināt vilkt kontaktu īsa saruna.
Strādāt par sevi. Kautrīgi cilvēki ir ļoti atkarīgi no citu atzinumiem. Tā ir bailes, sakot, vai darīt kaut ko, kas nav tā saucamo klusumu un nevēlēšanos iet no tumšā stūrī. Iepriekšējie vingrinājumi palīdzēs tikt galā ar ārējiem izpausmēm kautrība, bet pamatā cēlonis var novērst tikai mācoties atšķirīgu attieksmi pret sevi.
Pirmkārt, sev vietu kļūdu. Galu galā, nav cilvēks uz planētas, un vienmēr darīt visu labo. Jebkura kļūda - tā ir pieredze, un vēl viens stimuls augt. Izvairieties pamatojot to nespēju, tas uzreiz dod kautrīgs cilvēks. Vēl viens svarīgs jautājums - jūsu tiesības uz savu viedokli, un spēja mainīt to. Ļaujiet vakar jūs domāja savādāk nekā šodien, neviens nevar pateikt, kas acis jums vajadzētu paskatīties uz dzīvi.