Holotropic elpošana - ir darbību kopums, tostarp, patiesībā, elpošana, veikta īpašā veidā, kā arī papildu elementiem: īpašu motivējoša mūzika, dažādas radošās aktivitātes, piemēram, radot mandalas, improvizācijas dejas, plastilīns un nepieciešams, - apspriest pieredzi, saņemti no sesijas. Nav ieteicams holotropic elpošanu vien, kā procedūra prasa aukle - palīgs, kas uzrauga situāciju un uzmanīgi kontrolē to. Ja viņš holonavt (persona, kas izdara nirt) mēģinās kontrolēt sesiju, tad kādu daļu no personības, kas darbojas kā kontrolieris nav iekļauts šajā procesā, un tas nebūs patiesi dziļu pieredzi.
Holotropic Breathwork paņēmiens ir šāds. Man ir jābūt ļoti bieži un dziļi elpo bez apstāšanās. Smadzenes ir piesātināts ar skābekli, un prāta stāvoklis dažas izmaiņas. Tas viss nodrošina ietekmi transformācijas un dziedināšanai psiholoģiskām problēmām. Smagos un nepatīkamu pieredzi uzpeld virspusē apziņas, kas ļauj atbrīvoties no tiem, un pēc tam tikt vaļā. No holotropic elpošanu, kā arī daudziem citiem veidiem, psihoterapijas princips ir tikties aci pret aci problēmas, un pēc tam atbrīvoties no tiem.
Atšķirība ar cita veida psihoterapijas parasti terapija ietver re-piedzīvo, bet pārprogrammēt pagātni, ka tas neatstāj nepatīkamu atmiņas, un holotropic elpošana neļauj plānošanu pagātnē. Ideja ir ļoti zemapziņas zina, kā atbrīvoties no problēmām, jums ir nepieciešams, lai dotu viņam iespēju to darīt. Laime katram viņa paša, un holotropic elpošana ietver unikālas iegremdēšanas sesijas katru personu.
Personīgā izaugsme palēninās dažādas problēmas, piemēram, kompleksu, sevis apšaubīšanu, trūkst skaidru mērķu un izpratne par to, kas ir vissvarīgākais šajā dzīves posmā. Holotropic elpošana novērš problēmas, ko rada ārējās ietekmes uz cilvēka psihi.
No aukle uzdevums ir sniegt atbalstu, drošības uzraudzību sesijas palīdzēt personai, ja viņam ir nepieciešama, lai iedzertu, vai iet uz vannas istabu, uc Aukle netraucē sesijas, nemēģiniet analizēt vai push personai kaut ko konkrētu. Holotropic elpošana - šāda terapija, kurā nē, jums izlemt, ko jums ir nepieciešams strādāt šodien, piemēram, problēmas ar karjeras izaugsmi. Šis ir jūsu zemapziņas prātā, nolemj, ka neļauj jums tagad visvairāk. Un šī metode ir pierādījusi savu efektivitāti.