Ja jums ir akūti apzinās savu izskatu, labi, vismaz aiz cieņas sveicināt viņu. Bet pieņemsim, viņas zina, ka jūs esat saimniece, bet tā nav. Lai sāktu darbu, mēģināt pateikt skaļi: "Lai kas notiktu, es neļaus nevienam izjaukt harmoniju manī un traucēt manu garastāvokli. Viss, kas notiek manī - tā ir tikai emocijas, bet man nebija. Es esmu spējīgs tikt galā ar to. " Sākt ar baiļu pārvarēšanu, kas čukst, lai jūs: "Protams, nē, nekas no tā iznāks"
Visas jūsu turpmākās darbības nav jāsaista ar domām par depresiju. Nerunā par to ik uz soļa, bet raudāt, ja jūs vēlaties to. Tomēr, ja tā veikta asaras visu atlikušo laiku, nav jēgas. Laiks ir vērtīgs, un tas būtu jautri, lai aizpildītu. Ka depresija ir aizgājuši no jums, ir nepieciešama rīcība. Darīt to, kas jums vienmēr gribēja darīt. Doing tas var būt jebkas, sākot no braukšanas ar tramvaju ar pētījumu par HTML. Galvenais darīt to, kas ir sapnis (vai tas bija vienu reizi). Pārvērst to mērķi.
Pat ja jums ir neviens nevēlas runāt, tas būtu jauki, viss pats ar kādu redzēt. Šajā grūtajā periodā savu dzīvi vairāk staigāt, spēlēt un komunicēt ar maziem bērniem. Viņi - tīrāk, sirsnīgs un gaišs cilvēks, kas nevar, bet priecāties. Tas nav svarīgi, cik veci viņi ir, vai viņi smaida bezzobainu muti vai uzdot nebeidzamas jautājumus-Pochemuchka. Bērni palīdz mums redzēt tagad, kas slēpjas no mums spēcīgas sienām stereotipiem.
Kā dīvaini, jo tas var likties, depresija - lieliska iespēja pasniegt dāvanas. Palutiniet sevi ar braucienu, pat ja tas nav pārāk ilgs distance. Ja jums ir finansiālas grūtības, aprēķināt budžetu. Parasti, nauda, visticamāk, vajadzēs mazāk, nekā tu iedomājies, un ideja par braucienu šķiet, ka varētu būt veiksmīga. Iet uz kaimiņu valsti vai reģionu, lai pārvarētu attālumu. Galu galā, tikai kustība un sasniegt mērķus, var dot sajūtu, ka esi dzīvs.