Jūs, iespējams, nav domājuši par to, cik bieži berated sevi konkrētam gadījumam. Tad jūs esat piedeguma burgers, un jūs nezināt, kā gatavot, tad pagriezās uz nepareizu krustojumā, tad kaut kas cits, piemēram, ka. Bieži pastāvīga iezīme "zāģēšana" piešķirts in-likumu vai viņas vīrs, bet mēs labi, lai tiktu galā ar to. Viena lieta ir, kad, ka jums nav skatīties, saka kāds cits, un pavisam cita, ja paskatās uz sevi spogulī un konstatiruete pats. Nav sliktāks ienaidnieks kā zems pašvērtējums un trūkums sevis mīlestības. Ticiet man, šāda uzvedība jūs vienkārši nogalināt savu dvēseli.
Tātad, ko darīt? Lai sāktu darbu, mēģināt apskatīt sevi kritiski un atbildēt uz jautājumu: ko savā dzīvē jūs neesat apmierināts. Atbildes var rakstīt uz papīra. Piemēram, jums būs: es esmu tauku, es nezinu, kā to gatavot, es esmu neglīts, man ir stulba amatu un tā tālāk. Tagad sākt strādāt ar katru posteni atsevišķi. Ja jūs domājat, ka jums ir tauki, ar savu ķermeni, par to, kas tas ir. Protams, runāt par to daudz vieglāk, nekā faktiski darīt, bet jūs mēģināt. Punkts ir nevis pievērt acis uz problēmām, un, lai iemācītos pieņemt sev to, mīlēt un nevis mocīt savu sirdsapziņu, un tajā pašā laikā - bezjēdzīgā pārmetumiem. Var gadīties, ka mīlestība viņa liekā svara nav tuvinātu jūs ideālu skaitli. Daļēji tas ir taisnība. Bet ko jūs sabojāt garastāvokli ikdienas sevis šaustīšana ir arī maz ticams, ka šo skaitli tuvāk.
Sāciet ar vienkāršu: katru rītu skatoties uz sevi spogulī un teikt skaļi, "Es tevi mīlu! Es mīlu acis, piemēram, vaigi, lūpu mīlestību, mīlu savu ir sejas pēc miega, es mīlu šos maz tauku krokas uz sāniem, kā viņa tauku ass. " Ir svarīgi, ka jūs saprotat visu, kas atspoguļojas spogulī - ir jums. Un tas, ka jums ir unikāla un neatkārtojama, un otrais šāds nav gaismas. Starp citu, mēs esam parādījuši, ka sievietes, kas sāk patīk sevi pat apaļš, daudz vieglāk zaudēt svaru, nekā tiem, kuri cietuši no viņa trūkums. Tāpēc, mīlēt sevi - tas ir pirmais solis uz panākumiem.
Iemācīties mīlēt visu, ko jūs darāt, un nedod negatīvu novērtējumu attiecībā uz to rīcību. Atceros bērnību: ja skolotājs slavē bērnu, tas ir daudz vieglāk un patīkamāk kaut ko darīt, nekā tad, ja viņa lāsta un saka, ka viņš ir nekompetents un nekad no tā nekas labs no tā iznāks. Šeit jūs iedvesmot sev kaut ko pozitīvu. Not "Kur tu ej, klubs, vienkārši ir saglabājušies no prāta! "Bet kaut ko līdzīgu:" Dārgais, esiet uzmanīgi! Kurš, Jūsuprāt, mierīgi un apgriezties pareizajā virzienā. " Iemācīties runāt par sevi, kā mīlēt un novērtēt. Slavēt jebkuram maz lieta. Cepta pīrāgs - slavēt, pasakiet man, ko tu esi darījis, un labs saimniece. Notīriet putekļus telpā - apbrīnoju jūs - molodchinka un lieliski tika galā ar visu. Mīlu sevi, jums būs iespēja, lai mainītu attieksmi pret dzīvi un nodot to veiksmi, veselību un labu garastāvokli.