Apdomīgi izvērtēt situāciju, kas izraisa negatīvas izjūtas. Ja augstāks amats uzņēmumā nenostāda Jums un citu darbinieku, mēģiniet nevis koncentrēties uz dabas aizvainojumu. Dod konkurents iedomāts tikumus, kas, kā šķiet, jūs liegta. Tas ir labāk, lai pozitīvu secinājumus no tā, kas ir noticis fakts, atzīmējiet nākamos soļus, lai sasniegtu karjeras izaugsmi.
Pierakstīt uz papīra, kas ir svarīgi, lai jūs, un atsauc atmiņā sajūtu skaudības. Un pēc tam analizē šos priekšmetus, mēģināt noteikt prioritātes. Es gribētu, lai palielinātu algas? Bet tad ir jāpievērš lielāka uzmanība, lai strādātu. Un tagad, ar salīdzinoši nelielu materiālu labklājību, jūsu ģimene ir iespēja pavadīt daudz laika kopā. Jūs nevarat atļauties ārzemju ceļojumu, kā ar tuvu draugu? Bet jums ir vecmāmiņa ciematā, kur bērni ir priecīgi pavadīt atvaļinājumu.
Ja tomēr, asu izjūtu skaudību nepatīkamām drebuļi dvēsele, vienīgā, klusā vietā, mēģiniet nomierināties. Veikt pārtraukuma no traumatiskas situācijas, iedomājieties svētdienas rīta tēju uz lieveņa māja vai saldu gaidāmo ģimenes svinības. Koncentrējieties uz patīkamas sajūtas, atpūsties. Un, kad tas kļūst vieglāk nākt atziņas, ka tavā dzīvē daudz cienīgs moments.