Pirmkārt nekādā gadījumā nedrīkst sēdēt uz stingras diētas pirms brīvdienām. Pretējā gadījumā, svinīgajā dienā, Jūsu organisms uzglabāt badā divreiz tik daudz kaloriju.
Alkohols - bez tā nevar darīt vairāk nekā vienu darbību mūsu valstī. Alkoholiskie dzērieni satur daudz kaloriju, un izraisīt savvaļas apetīti. Tātad, mēģiniet atturēties no alkohola. Ja jūs visi - joprojām nevar dzert glāzi šampanieša, tad dzert maziem malciņiem. Vīna vajadzētu pievienot vairāk lielu gabalu no ledus, līdz ar to šis kaloriju dzēriens ir ievērojami samazināts.
Izvairieties no ēšanas treknu produktu. Lēnām košļāt katru gabaliņu, kas skāra jums mutē, mēģiniet mazliet viss. Tātad jums būs jāaizpilda, un varēs izmēģināt visas gardus ēdienus iesniegtos uz galda.
Ja maltīte notiek jūsu mājās, tad nekas jāuztraucas par. Vadībā tīrības un gatavošanas laikā jūs jau esat zaudējis daudz kaloriju, un pusei laikā tikai, lai aizpildītu tos. Turklāt, ja jūs nolemjat patstāvīgi galdu, trauki var pagatavot diētu. Vai vismaz lietošana vieglākām produktu, piemēram, cūkgaļas var aizstāt ar vistas, tītara vai truša. Salāti aizpildīt augu eļļu Majonēzes vietā, un arī izmantot negatīvs kaloriju pārtikas produktiem, piemēram, sēnes.
Ja svētki par godu savā dzimšanas dienā, tad kā dāvanas var lūgt sniegt sporta zāli vai baseinu. Tad jums noteikti nebūs bail no kaloriju guva par brīvdienu.
Un, protams, neaizmirstiet par dejošanu. Dejošana palīdz sadedzināt papildu kalorijas. Dejas, dejas un dejas atkal, nav sēdēt ap svētku galdu. Ja kāda iemesla dēļ jūs nevēlaties dejot, mēģināt atrast labu uzņēmumam ir laiks to darīt.