Pirmais solis ir, lai mainītu savu dzīvi. Jums būs jāiemācās dzīvot bez mīļoto. Jums nav veids, kā ietekmēt šo situāciju, tāpēc jums ir nepieciešams, lai uzzinātu to pieņemt kā nepieciešamību. Piliens viss "Es nevaru dzīvot bez viņa / viņas dzīvot", šādus testus nav, kas jūs nevarētu rīkoties ar to. Nekādā gadījumā nevajadzētu mēģināt atgriezties personu. Ja jūs izjuka, jums nevajadzētu mēģināt atvest pagātni. Atcerieties, ka pati upe divreiz nestāsies. Ilgāk jums tiks izdevumu laiks kaut ko atvest mīļoto, ilgāk jūs palikt šajā nomākts stāvoklī.
Aizmirst un pieredze - ir divas dažādas lietas. Psihologi uzstāt, ka atdalīšana joprojām ir nepieciešams, lai izdzīvotu, bet nekādā gadījumā nedrīkst aizmirst. Šī pasākuma pieredze palīdzēs jums tikt galā. Laika gaitā, jums būs savādāk, lai apskatīt jūsu iepriekšējām attiecībām. Aizmirstot taktika var palīdzēt jums tikai sākuma periodā, kad sāpes atvadīšanās diezgan nepanesamas. Jums ir nepieciešams kaut ko, lai novirzītu sevi no domas ar lieko svaru. Un pēc kāda laika jums ir jāatrod spēks, lai tiktu galā ar šo. Pirmais ir ieklausīties sevi un nevis padomu citiem.
Atbrīvoties no ilūzijām. Constant atgādinājumus no "viņš / viņa nav vajadzīga mani" vai "viņš / viņa joprojām nāk atpakaļ." Tātad, jūs nomāc savas emocijas, nedod viņiem nākt ārā, un tas ir nepieciešams, lai tiktu galā ar atvadīšanās. Pavadīt laiku kopā ar savu ģimeni un vietējo iedzīvotāju, pastāstīt viņiem par savām izjūtām, ka jums ir grūti, ļaujiet viņiem jums palīdzēt. Jums ir nepieciešams, lai sarunātos, atbrīvot visus šīs jūtas un emocijas, Mest ārā. Jums nevajadzētu kaunēties par to. Vienīgais veids, kā jūs tiešām var izdzīvot atdalīšanu no mīlēja vienu un sākt dzīvot. Bet, ja Jums ir nopietna un ilgstoša depresija, vislabāk ir konsultēties ar profesionālu psihologu, kurš palīdzēs Jums tikt galā ar problēmām.