Sieviešu žurnāls JustLady sniegt jums dažus padomus, lai jūs varētu pavadīt sportojot kā ģimene, un jums tajā pašā laikā tas bija jautri un interesanti. Atcerieties, kasports ģimene - Ģimene, kas rūpējas par savu veselību!
Tas ir ieteicams, ka jūs regulāri izmantot, lai mēģinātu plānot savu nodarbības nedēļu uz priekšu, vai arī varat vienkārši aprēķināt laiku. Atcerieties, kādiem jautājumiem ir, kas jums jādara, ko bērns klases vai skolas pasākumos. Padarīt slodzi, lai tas netraucē sava bērna skolā, un ne pārāk garlaicīgi viņu. Arī mēģināt aizstājēju sportu, jo tas būs daudz interesanta un noderīga, lai jums. Ir svarīgi, ka sports nav kļuvusi regulāra vai jūsusports ģimene ātri zaudē interesi par tiem.
Pieraksti par jūsu ģimenes sporta aktivitātēm. Tātad jūs varat saprast, ko mēs esam sasnieguši laikā regulāro darbību. Ir svarīgi izvēlēties sportu, kas patiks katram ģimenes locekli. Tas ir īpaši svarīgi saprast, kāda veida sportu vairāk kā bērns, tad rezultāti tas augs daudz ātrāk. Varbūt jūsu bērns noteiktu tendenci futbola, volejbola vai basketbola, vai labāk iedod palaist uz vidējā un tālsatiksmes. Uzziniet vēlmes bērnu, un veicināt savu vēlmi. Pat tad, ja viņš nav kļuvis profesionāls sportists, taču viņš būs spēcīga un attīstīta. Un atcerieties, ka galvenais sportā - vēlme.
Jūsusports ģimene viegli atrast nodarbinātības iespējas, jo šodien atklāti, sporta centri, izklaides centru, ūdens atrakciju parkos. Turklāt, jūs varat aprīkot savu dzīvokli, pērkot izmantot iekārtas sportot mājās. Piemēram, jūs varat iestatīt mājas siena, horizontāls stienis, nopirkt hanteles - tas notiek, nav daudz, bet jūsusports ģimene būs jautri un interesanti pavadīt laiku. Un ko lai saka par ieguvumiem no šādas apmācības - darba, regulāri, jūsu bērns strauji attīstīsies, kļūstot spēcīgs un pārliecināts cilvēks. Tikai atceraties, ka klase ir kā bērns - nav piespiest viņu darīt to, ko viņš nevēlas.
Tas ir ļoti noderīgi, lai iet visu ģimeni uz pludmali, un sporta iespējas ir daudz. Kas tikai aktīva izklaide var baudīt uz pludmali - tas ir ne tikai peldēties, bet arī volejbols, teniss, futbols, ūdens aerobika un vēl daudz vairāk. Kopumā, ūdens sporta veidi ir ļoti jauki. Visu gadu jūs varat iegūt daudz pozitīvu emociju no peldēties upē vai jūru vasarā, un baseinā - aukstumā. Tas ir ne tikai patīkami, bet arī ļoti noderīga, jo ūdens sports ir pozitīva ietekme uz attīstību asinsrites sistēmas un elpošanas sistēmas un tajā regulāri nodarbinātība poza kļūst pareiza, slodze uz mugurkaulu ir samazināts. Aktīvās vingrinājumi ūdenī stiprina kaulus un muskuļus, labvēlīgi iedarbojas uz nervu sistēmu. Sapnis kļūst stiprāka, uzlabo apetīti, un palielinās vispārējo toni organismā. Jūsusports ģimene būs daudz mazāka iespēja tikt pakļauti saaukstēšanās, jo peldēšana ir ļoti sacietē ķermeni. Kopumā, ūdens sporta veidi ir tik noderīgi, ka viņi var darīt, pat ar bērnu diviem līdz trim mēnešiem. Jābūt ļoti uzmanīgiem un piesardzīgiem, tad šis sports ir visdrošākais, pat vismazāko bērnu. Attiecībā uz slodzi, tad tas ir atkarīgs no fizisko attīstību indivīda. Journal JustLady iesaka Jums izvēlēties sportu ģimenes aktivitātēm, tas ir ne tikai jautri, bet arī ļoti noderīga, un risks iespējamās traumas un sastiepumiem minimālu.
Ūdens vingrinājumi ir izdevīga ne tikai fizisko stāvokli bērna, bet arī no neiro-psiholoģisko. Divkārt noderīga un kādu mācību notiek pulkā ģimenes. Tādējādi, ūdens sporta noderīga ikvienam - vecāki varēs izvairīties no ikdienas rūpēm, bērni kļūs attīstīta un spēcīga, un visa ģimene - laimīgāki. Un tad jūsu bērns varēs droši teikt - "Mamma, tētis un es -sports ģimene! ".
Atcerieties, ka mācības, nenozīmē, ka jums būs veikt smago uzdevumu. Nepavisam. JustLady atgādina, ka visiem jābūt ar mēru. Veikt to normu. Sports - nav izņēmums. Padariet to tā, ka laiks, ka jūs pavadīt ar savu ģimeni, pagājis aizraujoša, interesanta un noderīga katram ģimenes loceklim. Jūsu sporta ģimene būs daudz vienotāka un veselīgi, un tas ir pats svarīgākais!
Alice Terentyeva
Sieviešu žurnāls JustLady