Saldo, bet noderīgu desertu izvēle ir atkarīga no dzīves ritmu, kurā jūs dzīvojat, vai vēlaties gatavotus ēdienus, vai arī jūs varat pavadīt kādu laiku viņas vārīšanas. Piemēram, nedēļas laikā, jūs varat dažādot savu uzturu gatavi saldie deserti, un brīvdienās var palutināt desertu, kas ar savām rokām.
Žāvēti augļi. Bailes sieviešu labāks pārtraukt ēst saldumus, un bieži vien kļūst par viegli aizkaitināms, jo šo ierobežojumu. Un veltīgi. Pievērsiet uzmanību tam, ko var veiksmīgi aizstāt savu mīļāko konfektes un bāri - datumus un žāvētas vīģes. Šie divi žāvēti augļi ne tikai garšīgs un ļoti noderīga, bet arī lieliski stimulē vielmaiņu, un ir viegla caureju rīcību un atsaukšanu lieko ūdeni.
Candy. Tradicionālā Candy apple ir bagāta ar pektīnu, un tas parāda ķermeņa toksīnu un citu atkritumu produktiem, kas ir noderīga arī "sēž" uz diētu laikā.
Zefīrs. Izvēloties marshmallows, pievērst uzmanību uz to, ka tas nebija šokolādes glazūra, un nepievienojot ievārījumu. Lasīšana uz iepakojuma struktūru zefīrs, izvēlieties vienu, kas satur pektīnu, bet ne želatīnu.
Marmelāde. Marmelāde, parasti ir izgatavots no augļu un ogu biezeni. Tiem, kas ne tikai mīlestība konfektes, bet arī vēlas zaudēt svaru, tas ir labāk, lai pievērst uzmanību ar marmelādi šķirnes veikti ar fruktozi.
Un tagad apskatīt desertiem, kas prasa vārīšanas.
Āboli ceptas ar medu un kanēli. Veikt dažas āboli, medu un kanēli. Pilnos āboliem, izņemiet serdi. Katrā ābolu likt vienu vai divas tējkarotes medus, medus, apkaisa ar kanēli un ievieto cepeškrāsnī. Cept šo desertu jums ir nepieciešams, lai, kamēr āboli nav smorschatsya. Cool deserts un - baudīt!
Āboli - lielisks sākumpunkts sagatavošanai uztura desertu ar žāvētām aprikozēm un bumbieriem, plūmēm un banāniem un citiem augļiem, kas jums patīk.
Biezpiena desertu. Lai sagatavotu gaismas biezpiena desertu, ņem 250 gramus beztauku biezpiena, 125 gramus vieglā jogurta, 2 tējkarotes ievārījumu vai medu, žāvētu augļu vai iecienītāko augļu un 1 tējkaroti kakao pulvera. Iemaisa šo maisījumu labi un laist 15-20 minūtēm ledusskapī. Jūs varat izrotāt šo desertu augļu gabaliņus.
Saldie ēdieni ir vislabāk ēst no rīta, tāpēc dietologi padomus, un noskaņojums esat pārliecināts, ka jums būs uzlabot visu dienu, un skaitlis paliks slim.