Saskaņā ar teoriju par atsevišķu pārtikas produktu, pārtikas produkti, kas satur ogļhidrātus, olbaltumvielas un taukus, būtu jāizmanto dažādos laikos, kā attiecībā uz katru no tiem organisms ražo savus fermentus. Galvenie ienaidnieki cilvēces, Shelton sauc desu sviestmaizes un sānu ēdieni ar gaļu. Cilvēki, kuriem ir atsevišķu ēdienu, uzskata, ja kombinācija produkts saskaņā ar teoriju Shelton, tad organizēt darbu aizkuņģa dziedzera, uzlabo vielmaiņu, cilvēki zaudē svaru un justies pieplūdumu vitalitāti un enerģiju.
Kāda kombinācija produktu ieteica un aizliegta Atsevišķu pārtikas principus? Cieti saturošiem pārtikas produktiem (maize, graudaugi, kartupeļi, makaroni) vajadzētu ēst atsevišķi no olbaltumvielām (gaļa, zivis, olas, rieksti, siers).
Bet ar tauku cieti pārtikas apvienot labi. Ti kartupeļi ar bekonu un maizi un sviestu, ir pilnīgi piemēroti šo diētu. Turklāt teorija Shelton, pastāv vairāki neitrālu produktiem, apvienojumā ar visām trim grupām - augļi un dārzeņi, izņemot kartupeļus un banānus (kas pieder grupai cieti saturošiem pārtikas produktiem).
Pretinieki atsevišķs barošanas avots redzēt šo teoriju vairākas kļūdas. Piemēram, viņi pamatoti uzskata, ka ķermenis ir izsalcis cilvēks, kas ražo kuņģa sulu, nezina, kādus produktus viņam ir jāmācās. Un tāpēc ir gatavi saņemt un olbaltumvielu, un tauki, un ogļhidrātu pārtika. Un, ja ilgu laiku, ievērot atsevišķu pārtikas, ķermenis sagremot aizmirst jauktu pārtiku. Turklāt, tīru olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu dabā praktiski neeksistē, un lielākā daļa no produktiem ir to maisījums.
Bez tam, tas ir uzņemšanu gan olbaltumvielu un ogļhidrātu izraisa veidošanos "laimes hormonu" - dopamīna un serotonīna. Un slikts garastāvoklis Diētu cilvēki ir saistīts ar atdalīšanu olbaltumvielu un ogļhidrātu.
Tomēr, pat pretinieki atsevišķu pārtikas atzīst, ka šāda sistēma palīdz zaudēt svaru. Patiesība ir tie nav saistīti ar sadalījumu olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu, un, izmantojot lielu daudzumu svaigiem dārzeņiem, kas rada sāta sajūtu, attīra holesterīna līmeni asinīs un satur vismaz kalorijas.
Kā jūs varat zaudēt svaru, no vienas puses, daži ievērojot principu atsevišķu pārtikas principiem, un no otras puses - pārkāpj tās. Savādi pietiekami izklausās, bet šādā veidā tur! Jau daudzus gadus ir vienkāršs un ļoti efektīvs uzturs, kas tiek ievērota Suomi un Somijā. To sauc - "modeli plate."
Šīs elektroapgādes sistēmas būtība ir šāda: 50% no katram ēdienam ir jābūt svaigi dārzeņi, 25% - cieti garnīrs un 25% - olbaltumvielu produkti. No sistēmas atsevišķas pārtikas šo diētu, ir pieņemts daudz svaigu dārzeņu, bet olbaltumvielas un ogļhidrātus var lietot kopā.
"Modeļa apakštase" jau ir pierādījusi savu lietderību un efektivitāti. Nav brīnums, jo Suomi, balstoties uz saviem principiem, veido cafe izvēlnes, skolas, restorāni un bērnudārzi. Un izmantot to, lai ērti zaudēt svaru, jums nevajadzētu samazināt ēdienu, un izvēlēties zema tauku produktiem.