Pamatojoties uz to, tauku dedzināšanas sekām zaļo kafijas
Pirms lietošanas, kafijas pupiņas tiek grauzdētas, pēc tam tie iepazītos brūni. Ne grauzdēti graudi ir gaiši zaļa, gaiši zaļā krāsā un gandrīz satur lielu daudzumu ne tikai barības vielas, kofeīnu, celuloze un tanīns, un organiskā skābe:
- Kafija;
- Chlorogenic;
- Apple;
- Vīna;
- Lemon;
- Skābeņskābe.
Kad apdedzināšanas visvairāk noderīgas vielas, ieskaitot organiskās skābes tiek iznīcināti. Bet, ja jūs dzert kafiju dabas, nedaudz žāvētas, saglabātas sākotnējā formā kompleksu miecvielas un organiskās skābes palīdz paātrināt vielmaiņu un tādējādi stimulē dedzināšanu tauku šūnās. Šis īpašums ir zaļās kafijas pupiņas atklāja un pētīja amerikāņu zinātnieki, kas sākotnēji izmantoja motora pārsegs un dzērieniem, pamatojoties uz zaļo kafijas pazemināt cukura līmeni asinīs, kā preventīvs pasākums, lai novērstu attīstību diabētu.
Tauku dedzināšana efektu zaļās kafijas, lielā mērā pateicoties klātbūtni savos graudos chlorogenic skābes. Tā ir cilvēka ķermenis paātrina ogļhidrātu noārdīšanu gremošanu un aizkavē absorbciju laikā asinsritē no kuņģa jau saskaldīti monosaharīdi (glikozes). Bet, tā kā tas ir "ātri", sagremojami ogļhidrāti izraisa uzkrāšanos un nogulsnēšanos tauku šūnās, izmantošana zaļās kafijas pārtrauc procesu. Turklāt, ja izmantošana ogļhidrātu, piemēram, zemu kaloriju diētu ievērojami samazināta zaļā kafija stimulē lipolīzi šūnas no tiem krājumiem, kas ir izgatavoti organismā, ogļhidrāti nav notikuši.
Un, protams, palielina tauku dedzināšanas sekas zaļās kafijas tajos ietverto lielā apmērā kofeīna, kas normalizē un paātrina vielmaiņu, kas arī palīdz novērst veidošanos tauku slānis zem ādas. Tādējādi, un "strādā", iesaistīties šajā procesā svara zudums tauku dedzināšana kafiju un palīdz paātrināt to.
Bet jums nevajadzētu uzticēties pārāk daudz reklāmu, kurā teikts, ka tas ir pietiekami vienkārši, lai dzert produktus, pamatojoties uz zaļo kafijas nemainot pastāvīgo diētu un dzīvi, nomest 4-5 kg nedēļā. Strādāt efektīvi, šīs zāles būs tikai gadījums, kad process zaudēt svaru jums fit pareizi un izmantot to virkni pasākumu, tostarp mazkaloriju sabalansētu diētu, kas paredzēti vismaz 5-6 mēnešus, regulāras fiziskās aktivitātes un ēšanas tauku dedzināšana kafiju.
Lai sāktu procesu, svara zudums un paātrināt vielmaiņu, jums ir nepieciešams, lai pirmo 10-12 malciņiem kafijas. Palielināt devu, kas pārsniedz ieteica saskaņā ar norādījumiem, nav jēgas.
Blakusparādības un kontrindikācijas zaļo kafijas
Spriežot pēc atsauksmēm, daži cilvēki lieto tauku dedzināšana narkotikas, pamatojoties uz zaļās kafijas, novēroja galvassāpes, aizkaitināmība, kuņģa darbības traucējumi, līdz brīdim caureja un miega traucējumus.
Turklāt, ir vairākas kontrindikācijas saņemt šos medikamentus, un ietver:
- Diabēts;
- Glaukoma;
- Osteoporoze;
- Kairinātu zarnu sindroms;
- Asiņošana traucējumi.
Kā gatavot un ēst zaļā kafija
Kad jūs gatavojas zaudēt svaru, jūs varat iegādāties dabas zaļas kafijas pupiņas vai gatavus tauku dedzināšana sarežģītus līdzekļi uz to. Dzēriens tiek gatavots no graudiem tāpat kā regulāru kafijas - nedaudz žāvētas, bet jebkurā gadījumā ne par karstu grila, Peremel graudi kafijas dzirnaviņas. Vāra jebkādā veidā pazīstams uz sevi, jūs pat varat vienkārši aizpildīt to ar verdošu ūdeni un atstāj ievilkties 5 minūtes, tad izmanto, izkāš caur sietu.
Ja jums pagatavot dzērienu Turku, jums ir nepieciešams, lai sasmalcina stāvoklī smalkas putekļu gadījumā, kad jūs izmantot kafijas automātu, slīpēšana būtu liels.
Parasti gatavi komplekss preparāti, kas ietver pat kapučīno, arī ātri un viegli sagatavot lietošanai, tie ir jāiztukšo tasē un pārlej verdošu ūdeni. Šādos preparātiem, turklāt zaļo kafijas ekstraktu var pievienot vairākas citas aktīvās vielas:
- Ergotrop garšvielas - kurkuma, ingvers, kanēlis, kardamons;
- Askorbīnskābe;
- Ekstrakts Garcinia Cambogia;
- L-karnitīns;
- Insulīna;
- Bromelain;
- Hroms picolinate uc
Pārdošanai ir kafijas un zaļās kapsulas, tas ir ērti izmantot tiem, kas ir pietiekami aizņemti kafijas ceremonijas. Dzert to 2 kapsulas ar glāzi ūdens, divas reizes dienā pusstundu pirms brokastīm un pusstundu pirms vakariņām. Kā uztura bagātinātāju, svara zudumu izsmidzinātājiem piedāvāt un izmantot zaļo kafijas ekstrakts, kas atšķiras ar to chlorogenic skābes saturu, palielinātu līdz 7%. Dzert tas būtu saskaņā ar instrukcijām.