Rūgta un ienīda, ko lielākā daļa cilvēku, redīsi ir tiešām bagāta ar barības vielām: vitamīniem, organiskajām skābēm, minerālsāļiem, gaistošs, fermenti, ēteriskās eļļas, aminoskābes un proteīnu. Redīsi ir visplašāko spektra efektivitāti. Tā uzlabo imūnsistēmu, izvada lieko šķidrumu no organisma, uzlabo vielmaiņu.
Vistuvāk galotnēm redīsi ir bagāta ar C vitamīnu Sakarā nekustīgumu tās ieteicams gatavot vai mazuļi. Kraukšķīgie vidū, saknes ir salīdzinoši patīkama salda garša. Astes bagāta ar sinepju eļļa, uzlabo gremošanu.
Nav ieteicams ēst redīsi cilvēkiem, kuri nesen piedzīvoja sirdslēkmi, un to slimību, kuņģa-zarnu trakta, kā arī pacienti ar glomerulonefrīts.
2.Hren.
Mārrutki - tuvs radinieks redīsiem. Tā būtībā ir tāda pati diapazonu noderīgas īpašības. Turklāt, mārrutku slavena ar savu izcilo antiseptiska un baktericīda iedarbība. Ikdienas noslaucīt sejas un ķermeņa ādas mārrutku sula var likvidēt vasaras raibumi.
Ārstnieciskās īpašības ir tikai svaigu mārrutku saknes. Kontrindikācijas viņš pats kā redīsiem.
3.Gorchitsa.
Ārstnieciskas īpašības ir līdzīgas kā mārrutku sinepēm un redīsiem. Turklāt, tā ir lieliska iedarbība uz nervu sistēmu. Copes ar gaismas sinepju un nervu stimulāciju, un ar šo histēriju.
Kontrindikācijas sinepju pats kā redīsi un mārrutku.
4.Greypfrut.
Ļoti noderīgi cilvēka veselībai rūgta greipfrūtu. Viņš ne tikai ir dabīgais tauku deglis, bet arī aktivizē aknas, uzlabo ēstgribu un gremošanu. Regulāra patēriņu greipfrūts pazemina holesterīna līmeni, normalizē asinsriti un nervu sistēmu, saasina uzmanību un atmiņu, mazina nogurumu.
Augstākais koncentrācija uzturvielu atrodama greipfrūtu mizas un rūgtu iekšējās šķērssienas, un sēklas šo augļu ir antibakteriālas īpašības.
5.Kofe.
Rūgta kafija palīdz mazināt stresu, noņem holesterīnu no organisma un stimulē elpošanas reģionus smadzenēs. Turklāt, antioksidanti kafiju, var novērst aknu vēzi un II tipa cukura diabētu.
Izvairieties no alkohola stipru kafiju, lai cilvēkiem, kas cieš no sirds un asinsvadu sistēmas slimībām.
6.Krepky tēja.
Tēja ir efektīvs līdzeklis cīņā pret dažādām slimībām, kaulu, ieskaitot osteoporozi. Tas ir lieliski nostiprina asinsvadus, normalizē asinsspiedienu. Tā regulāra lietošana samazina risku saslimt ar vēzi, veicina uzsūkšanos asins recekļu un stiprināt imunitāti.
Tēja ar pienu - efektīvs līdzeklis nierakmeņu un urīnpūšļa izšķirtspēju. Bet tas dzēriens noliedz terapeitisko iedarbību tējas uz sirdi.
Ar īpašu piesardzību, būtu jāpatērē tēju lielos daudzumos cilvēkiem, kas cieš no paasinājuma kuņģa čūlas, nieru slimības, glaukomu, un bezmiegu.
7.Temnye alus.
Novērst rašanās kataraktu var dzert alu, sakarā ar augsto saturu antioksidantiem. Šis produkts normalizē gremošanu, regulē asinsriti un elpošanu, ir lielisks antidepresants un palīdz izšķīdināt nierakmeņi. Par pozitīvo ietekmi uz personu ir ieteicams izmantot ne vairāk kā pus litru alus dienā.
8.Temny šokolādes.
Teobromīns un kofeīns ietverti tumšās šokolādes, stimulē radošumu un cilvēka veiktspēju. Šis produkts uzlabo asinsriti, samazina iespēju asins recekļi, novērš sacietēšanu un sašaurināšanos asinsvadiem. Teobromīns, kas atklāja augstu saturu tumšā šokolāde, ir efektīvs līdzeklis cīņā pret klepu.
Ne mazāk noderīga un piena šokolāde. Pienskābes tajā iekļaujamo neitralizē kaitīgs cilvēka ķermeņa antioksidantu flavonoīdus.