Ja jūs nolemjat zaudēt svaru, izmantojot citrona sulu, tad jums nav nepieciešams neko darīt sverhvydayuschegosya. Vienkārši izspiest sulu no citrona, sajauc to ar siltu ūdeni un iedzert iegūto limonādi pirms brokastīm, pusdienām vai vakariņām.
Daži uztura sekotāji ir ieteicams katru dienu, lai palielinātu summu, sodas uz 1 glāzi dienā, bet, ja 2-3 glāzes kāds cits var dzert, cilvēks, kurš dzēra piecas glāzes šķidruma laikā, diez vai var, tad arī kaut ko ēst .
Bet mērķis uzturs nav pārtraukt ēst, un ēst normāli un tikai nedaudz, lai palīdzētu organismam. Glāze limonādes, piedzēries pirms ēšanas, piepildīs kuņģi, kā rezultātā piesātinājums notiek daudz agrāk, un jūs naedites ievērojami mazākas porcijas nekā vienu, uz kuru jūs esat pieraduši.
Citronu sula ietekmē kuņģa gļotādu, tā pamudina ražošanu kuņģa sulas, un jūsu vakariņas, nokļūst kuņģī, nekavējoties sāk jāapstrādā. Ēd rūpīgi un bez steigas. Centieties, lai samazinātu patēriņu pārtikas produktus ar augstu cieti ogļhidrātiem, piemēram, kartupeļiem vai makaroniem, bet jūs varat aizpildīt ar gaļas salāti ar citronu sulu, un tas kļūs vēl noderīgāku.
Bet pirms jūs izlemt par citronu diētu noteikti konsultējieties ar savu ārstu. Cilvēki ar paaugstinātu skābumu kuņģa, ar tieksmi uz gastrītu un citām slimībām, gremošanas trakta, izmantojot lielu daudzumu citronu kontrindicēta.
Bet, pat ja jūs esat pilnīgi veseli, bet gan balstoties uz citronu diētu Jums rodas slikta pašsajūta, nekavējoties pārtrauciet to un iet uz parastajiem produktiem. Veikt iecelšanu, lai redzētu ārstu un nav sākt jebkuru diētu bez apstiprinājuma speciālista.