Ir svarīgi, lai sāktu savu dienu ar dzeramo ūdeni ar citronu. Jūs varat izvēlēties vai nu svaigu citrona sulu, kas atšķaidīts ar ūdeni, saskaņā ar savu garšu, vai karstu tēju ar citronu sulu vai pāris šķēles veseliem augļiem. Galvenais - dzert ar baudu, lēnām. Vēlamā brūvēt tēja un zaļā papildus citronu vai citronu sulu pievienot, 2 tējkarotes ābolu sidra etiķi.
Citronu ūdens ir patērēts dienas laikā vairākas reizes, kad vien jūs vēlaties dzert (un pat tad, ja jums nav patiešām vēlaties). Jūs varat jebkurā laikā ūdens ar citrona sulu vai tēju ar citronu, lai aizstātu kafijas, augļu dzērieni, želejas un kakao. Zinātnieki ir pierādījuši, ka ietvertā citronu pektīnu samazina apetīti. Tātad jums būs daudz mazāk.
Ja jūs vēlaties, lai uzlabotu efektu un panākt ātrāku rezultātu, nevis citronu sulu var pievienot ūdenim, citrona mīkstumu sagatavoja slīpēšanas citronu ar mizu. Tādējādi papildus svara zudums, jums joprojām pavadīt ar savu izcilo tīrīšanas efektivitāti ķermeņa, detoksikāciju, ti atbrīvoties no toksīniem.
Dietologi konsultē starp ēdienreizēm citronu ūdeni dzert plain tīru ūdeni. Tad citronu sula nesāpēs tās skābuma kuņģi. Arī sasniegtu tievs skaitlis, mēģiniet ēst vairāk dārzeņus un augļus. Tie ir bagāti ar šķiedrvielām, kas parasti samazina sajūtu bada. Salāti, gaļa un zivis, jūs varat apkaisa ar citronu sulu.
Tomēr straujš svara zudums, nevar paļauties uz biežu citronu ūdeni. Tas būtu jāpapildina ar diētu vai vingrojumu kompleksu. Tikai tad jūs varēsiet paļauties uz reālu rezultātu.