Laba metode gadījumos, kad tauku slānis ir lokalizētas vidukļa un sāniem, ne tik liels. Šajā gadījumā pietiek, lai vienotos par pāris dienu novadīšanas, piemēram, ābolu vai jogurtu. Šajās dienās tas nav ieteicams ēst regulāri pārtiku. Ikdienas barība sastāv no viena kilogramu ābolu vai vienu litru jogurta. Viss apjoms produktiem jāsadala vienādiem gabalos un ēd pēc noteikta laika. Starp ēdienreizēm, jūs varat (un vajadzētu) dzert tīru ūdeni vai minerālu bez gāzes. Daudzas meitenes kā pārkraušanas notikumi diurētisko vai caurejas līdzekļus lielās devās. Tomēr tas rada lielu kaitējumu ķermeņa: dehidratācija, pārkāpjot zarnu peristaltiku, akūtu slimību, kuņģa-zarnu trakta - tas nav viss saraksts, ko var izraisīt šī metode, lai novērstu lieko tauku no sāniem.
Vingrošana
Šī metode ir efektīvāka un drošāka organismam. Viens no efektīvākajiem līdzekļiem, lai cīnītos izspiesties sānos un vidukļa ir hulahup, jeb tā saukto vingrošanas stīpas. Ikdienas hulahupa griezes pie jostasvietas spēj dot apbrīnojamus rezultātus pēc dažām dienām. Pietiek, lai atskaņotu mūziku vai TV ar mīļāko TV seriālu (šī apmācība nebija tik nogurdinoša), un vērpjot stīpas pie jostas par pusstundu uz vienu pusi vai otru pēc kārtas. Galvenais nosacījums, lai sasniegtu vēlamo rezultātu, ir tas, ka hulahup būtu pietiekami smags. Turklāt, stīpa ir diezgan efektīvs, lai apmācītu obliques.
Diēta
Drīzāk sabalansēts uzturs. Ja jūs vēlaties, lai jūsu skaitlis vienmēr bija labā formā, aizmirst par kūkas un smalkmaizītes, ēst vairāk augļus un dārzeņus, saliktos ogļhidrātus un olbaltumvielas.
Masāža
Šī metode ir labs veids, lai sasildītos ķermeņa tauku uz sāniem. Tas sekmēs vielmaiņas procesus taukaudu, kas ir neatņemama daļa no viņu aktīvā šķelšanu.
Tomēr, lai sasniegtu visvairāk stabilus rezultātus, jums ir nepieciešams strādāt regulāri un pār savu ķermeni, pārmaiņus ar diētas, masāžas un vingrošanu.