Krata savu ķermeni pēc smagas svētkos un uzmundrināt, apmeklējiet ūdens parku. Savākt uzņēmums draugu un iet priecāties slīdkalniņiem, viļņu baseins, spēlēt ūdens volejbolu. Šāda ūdens attīrīšanas palīdzēs ātri atbrīvoties no liekās kalorijas. Stunda aktīvas jautrības jūs zaudēsiet apmēram 320-350 kalorijas.
Nekas, kas sasilda ķermeni un dvēseli aukstā ziemas dienā kā apmeklējuma vannā vai saunā. Pēc karstās pirts ķermeņa izpaužas nebijušu vieglumu, un galva ir atbrīvojoties no negatīvās domas. Sauna dod milzīgas priekšrocības visā ķermenī: tad tas var nākt kopā ar uzkrātajiem toksīniem, uzlabo asinsriti ādā, mazina stresu. Noteikti apmeklējiet laikā vannas vai saunas nepieciešams dzert daudz šķidruma. Best of all, ja tā ir zaļā tēja, tinktūra rožu gurniem vai tīru minerālūdeni bez gāzes. Pēc lielā reizi tvaika telpā vidēji zaudēja aptuveni 300 kalorijas.
Vissvarīgākais cīņā pret lieko svaru, kas Jaungada brīvdienas - ir mainīt savu priekšstatu par pārējo. Kā likums, Jaungada vairākumu ar bagātīgu mielastu un tad neko nedarot pie dīvāna uz dažām dienām. Bet, ja jūs dažādot savu atvaļinājumu atpūtas pasākumus, tad uzkrātās kalorijas būs galā. Spēlē ar draugiem boulinga aleja, cīnīties kērlings, skrituļslidošanā un slidošana - un jūs ne tikai ietaupīt savu slaido figūru, bet arī, lai krājumi daudz pozitīvu emociju līdz ziemas beigām.